早晨吃香蕉好吗 _生活百科

早晨吃香蕉是不好的，特别是空腹的时候吃香蕉对身体的伤害是比较大的，因为空腹的时候吃香蕉会肠胃分泌的胃酸增加，所以会增加肠胃的负担。我们吃香蕉最好的时间是选择在饭后的时候食用，可以促进肠胃的消化，而且香蕉在饭后食用是可以补充维生素以及缓解便秘等效果。
【早晨吃香蕉好吗】

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控制血压
以为香蕉中的钾元有降低血压、保护动脉内壁的作用，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。
缓解郁闷
香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，香蕉还有滑肠和止泻作用。