【西米露热量】 西米露是很多的人们都爱吃的一种美食，这种食材是可以制作成为很多的美食，这些美食味道都是很好吃，但是很多正处在减肥时期的人们就会担心自己吃西米露会摄入非常多的热量，这样是不利于自己减肥，其实西米露本身的热量并不是那么高，即使是摄入以后也是不会对减肥有影响 。

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1. 先放相当于西米4-5倍的清水煮到沸点 。
2. 然后将西米倒入煮沸的开水中，要不停地搅到西米，煮约10-15分钟直到发现西米已变得透明或西米粒内层无任何乳白色圆点，则表明西米已煮熟 。
3. 若有必要，在煮的过程中也可加水，也可在将要煮透前，停火，封盖，几分钟 。
加糖、椰浆及杂果等配料后搅动，即可食用 。

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