雌二醇是卵巢分泌的雌性激素，是维持女性第二特征以及促进女性胸部发育的物质，所以雌二醇分泌不足，会导致子宫内膜以及子宫发育不良，从而影响到女性以后的受孕情况，需要女性多补充雌二醇的分泌量 。想要补充雌二醇，我们可以多吃一些豆制品以及维生素D的食物，可以促进卵巢的发育 。
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七、坚果类食物
坚果类食物中富含丰富的脂肪酸，特别是Ω -3脂肪酸具有缓解身心压力，促进雌激素分泌平衡等作用，此外适当食用坚果类食物也有利于补肾益血，促进身体健康 。
八、南瓜
【雌二醇怎么补】 南瓜中含有丰富的维生素E，其不仅具有清除体内自由基的作用，其实对于控制人体此后激素的分省，有利于身体健康 。
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