中药入茶，怎么喝养生不伤身？正确使用“中药代茶饮”，学会喝“养生茶”( 二 )

另外，白芷、紫苏、肉豆蔻、白果、鱼腥草等都是已知部分内源毒性物质的中药品种。
还有部分毒性物质未知的中药品种，如：
夏枯草：
临床有过敏不良反应的报道，一般在服药后几分钟至1小时内发生，主要表现为胃肠道不适症状，如恶心呕吐、眩晕、心悸怔忡、腹痛腹泻等。另外，夏枯草属于高钾药材，不宜与保钾利尿药合用。
人参：
是人们认知中常用的补益类的中药制剂，其常用的方式可见代茶饮、泡酒、药膳等。
随着人参类制剂的滥用，临床上出现了许多恶心呕吐、腹胀腹痛、呼吸急促、心律失常、过敏、嗜睡等不良反应。其中若服用超过200ml的人参粉则会出现中毒症状，如失眠、抑郁、头痛、心悸、血压升高、体重减轻等。
所以，药食同源并不意味着可以无节制的食用或滥用中药。同一种药材，产地不同，其成分也会有所差异，且不同的人群、使用的季节不同、方式方法不同均有可能产生不良反应。
因此，在想要饮用中药代茶饮的时候，应在专业医生的指导下进行，尽可能从正规医院渠道购买中药材，对其产地、用法、禁忌进行相关了解后，进行正确的保健服用。

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中药代茶饮，喝法有讲究
代茶饮是以药代茶，选用一两味中草药煎汤或沸水冲泡，借助药物的四气五味以纠正身体的寒、热之偏，强身健体。但其在喝法上有讲究，只有正确运用，才能收到疗效，否则适得其反。
1.因证用之。使用代茶饮之前需要专业医生对症状、体质进行辨别选用，比如同样是便秘，有些人因胃火重引起，而有些因肺火导致，需辨证论治。
2.因人用之。网络发达的时代，大家都喜欢“抄作业” ，但其实不是所有的人都适合用同一个方子的代茶饮，比如火重的祛火，但对于脾胃虚寒的人群来说，则需要配伍健脾和胃的温补药物中和。同时根据人群的症状轻重，也会有多种不同的搭配。
3.因药用之。根据中药饮品的性质区别，需要用不同的方法煎煮。如果是大且坚硬的中药饮片，例如天花粉、罗汉果、川贝母等，需要捣碎冲泡；如果是碎末状的饮片，最好装入无纺布小袋，制作成茶包，泡茶服用；部分中药饮片质地松散、松脆，例如各类花，通常容易成碎，最好也采用茶包的形式进行袋泡，以免呛咳。
4.若有变化及时调整方案。如上述药材的举例，即便是药性平和的药味，过量服用也会造成上火、腹泻等不良反应。甚至有些商家为了追求口感，使用糖、盐或其它添加剂腌制后售卖，往往会添加成分超标，这对于糖尿病、高血压等特殊疾病的患者并不适用。因此，使用代茶饮之前最好咨询专科医生。而且一旦出现病情变化，需要及时调整方案或者停止使用。
5.冲泡要求。用沸水冲泡前应过一下水，去除杂质和灰尘。沸水泡10～30min即可。代茶饮每日一剂，多次泡服至无味为止。
6.合理贮藏，关注饮片质量。一般饮片应贮存在阴凉干燥处（室温10～25℃ ，相对湿度45%～75%）易变质吸潮发霉的花类和果实种子类饮片应保存在20℃以下，并注意室内清洁和通风。多数家庭的贮存条件不可能长期稳定的达到以上标准，因此不要一次开具过多的代茶饮中药饮片放置家中。尤其是现在为了便于患者服用，代茶饮的中药饮片多由分装剂量准确的小包装组成。而小包装饮片的包装透气性差，易造成质量问题。同时，由于隔着外包装，不易发现虫蛀、变色、走油、霉变等问题。因此，在使用过程中要注意观察饮片质量，发现变质问题不要服用，及时调换。