好吃不发胖的零食,这些零食还能防癌哦( 二 )

10、爆米花
吃多可能得“爆米花肺” 。做爆米花的转炉含有铅，在高压加热时，锅内的铅会熔化一定量，一部分铅会变成铅蒸汽和烟，污染原料，特殊是在最后“爆”的一瞬间。爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体（特殊是对儿童）的造血系统、神经和消化系统都有害。吃多了可能会得“爆米花肺” 。
健康减脂的零食推荐
1、坚果
随时预备一个零食袋，混合多种原味杏仁、南瓜籽及干果，拳头大的一把这种杂果便相称于一小餐，可以让你在一两个小时内保持良好的精力，而且非常方便轻易携带哦！
2、水果沙拉
垃圾或高脂食品不能当零食，最典型的是麦当劳、肯德基里的炸薯条、鸡腿等，经过油炸以后的食品热量超高，下次去快餐店记得选择水果沙拉！
3、纤维素冲剂
有些人不喜欢喝白开水，虽然它是最好的饮料，不妨加一些纤维素冲剂，这样可以增加饱腹感，补充膳食纤维，同时还有利于减重哦！
4、低糖水果
如苹果、梨或草莓等，既美味又能让你吃得美美的还不长胖，而且水果还能使得你的皮肤看起来超好，好吃又减肥的水果你还犹豫吗？
5、自制水果沙拉
【好吃不发胖的零食,这些零食还能防癌哦】把喜欢的水果洗净削皮，切成小块，拌上自己喜欢的沙拉酱，既经济实惠，又好吃减肥。