女人快要绝经，衰老速度加快，常吃4种食物，助你养护卵巢防早衰 _健康小知识

我们在生活中，经常听到有人形容无理取闹、有点神经质的表现为“更年期” ，也有点骂人的意思，更年期是对女性绝经前后所出现的一些症状，主要表现有自主神经系统功能紊乱，比如性情大变，容易暴躁，抑郁等不良的情绪。还会伴随潮热、盗汗等。这些表现都是因为卵巢功能的衰退，导致体内的激素不平衡。女性一旦出现更年期现象，就标志着快要绝经了，女性的衰老的速度也会加快，这也是女性最不愿意接受的事，自古以来，青春常驻、永不衰老就是女性的梦想。但衰老是我们无法阻止的事情，但是通常我们的一些努力，可以让衰老来得更慢一些，那么如何做呢？

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女人快要绝经，衰老速度加快，常吃4种食物，助你养护卵巢防早衰
1、常吃深海鱼
深海鱼类的，营养丰富，抗氧化能力强，比如三文鱼，它所含的虾青素，它的抗氧化功能是维生素的几百倍，可以帮助女性延缓衰老。同时还能够保护皮肤，减少紫外线对皮肤的伤害，女性朋友都知道，紫外线是加速衰老的一把利剑。仅仅靠涂抹是远远不够的。

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2、核桃
核桃是坚果之王，有“万岁子”、“长寿果”之称，它含丰富的维生素E以及茶多酚、类胡萝卜素，这些成分都可以帮助女性减少自由基的氧化伤害，帮助保养卵巢功能，抗衰老，核桃也是医学界公认的抗衰老食物。核桃还能补脑的作用，非常适合现代脑力劳动繁重的女性。

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3、樱桃
樱桃中含铁量非常高，是水果之首，而铁是合成血液的重要元素，女子以养血为根本，女人气血充足，五脏功能协调，人就衰老得慢。樱桃还有美容养颜、平皱祛斑美白的作用，可以帮助女民生平衡皮质分泌、活化细胞、抗衰防老，还能增强体质，预防妇科疾病的发生。

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4、雪蛤膏
雪蛤膏千百年来，一直享有盛誉，有补肾益精、美容养颜，提高免疫力的作用，在民间，跟东北三宝齐名，也是非常经典的滋补品，木瓜雪蛤就是南方地区的有名甜品，相信大部分女性朋友都听说过。雪蛤膏除了补肾益精，还能平肝养胃、健脑益智、润肺滋阴、延缓衰老的功效，对身体虚弱、产后气虚、更年期综合症都有很好的作用，尤其是在平衡女性体内激素上，它能起到补充雌激素、滋养卵巢、抗衰老的作用。

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女人快要绝经了，衰老速度会加快，常吃以上4种食物，助你养护卵巢抗衰老！
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