血脂高不高，看腿就知道，腿上出现这3种情况，你该好好降血脂了 _健康小知识

老王头今年70多了，平时身体还算硬朗，喜欢没事的时候出来溜个弯，可是最近1年，突然发现走路不如以前利落了，走个两三百米，小腿总会莫名其妙酸的不行。直到今年夏天，双腿的毛病更严重了，走个十来米路腿就会发酸，完全没办法遛弯了，到医院一检查，被吓了一跳，两条腿的血管全都堵了。

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原来老王头几年前就被诊断出血脂偏高，但是感觉身体没有什么不适的地方，也就没怎么放在心上，直到体内的血脂升高，堵塞双腿，才后知后觉。
高血脂作为三高之一，是中老年人患冠心病、心脑血管疾病的主要诱因。对于中老年人来说，当身体出现异常，这个时候再去检查血脂，已经为时已晚，所以对于血脂升高，要提早预防。

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当身体的血脂升高，腿部会出现以下3个异常：
1、皮肤异常
健康人的皮肤是红润有弹性的，这是由于血液循环正常，当人在剧烈运动之后，很多人面色潮红，这是因为运动加速了身体的血液流动，让血液循环加速，人的面色会变红。
当人在血液循环差的情况下，就会出现面色发白的情况，而血脂升高，会影响正常的血液循环，当腿部的血流减缓，腿部的皮肤就会变得越来越紧，变得缺少光泽。因为缺少足够的血液供应，在伸腿的时候，腿部会变得发白，放下之后则会重新恢复红润，当血液供应不足，双腿容易出现冰冷或者麻木的情况。

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2、不时腿疼
腿疼的原因有很多，当我们在剧烈运动之后，或者腿部受伤，关节出现问题都会让有腿疼的症状。但是如果腿部突然疼痛，但是过了一段时间会痛感会自己消失，但不久后又会出现，且之后缓解的时间越来越长，这很有可能跟身体内的血脂升高有关系。
当血液血脂水平升高，就会影响腿部的血液循环，腿部的血液供应不足，容易影响正常走路，人会经常出现腿部水肿，疼痛的情况。

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3、容易抽筋
一提到腿抽筋，很多人第一时间会想到缺钙，的确，缺钙确实容易出现腿抽筋，但是当我们吃了钙片之后，腿抽筋的情况能得到明显改善。
当体内血脂升高，血液循环受阻，腿部供血不足，也会引起腿抽筋，因为我们的双腿也分布着众多的经络，当经络缺少足够的血液滋养，就会出现痉挛，这种腿抽筋会发生在走路时也会发生在晚上睡觉时。

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患了高血脂如果不及时控制血脂水平，会增加其他心血管疾病的患病风险，所以一定要谨遵医生吩咐，除了按时吃药外，平时还要注意多喝水：
血脂会导致血液黏稠，多喝水能够稀释血液，喝水的时候在水中加入一些小植物，控制血脂效果会更好：
菊花：疏风散热，降低血液中的胆固醇含量；
决明子：抗菌解毒，稀释血液，控制血脂水平；
金银花：稳定血脂，减少波动幅度，保护血管；
牛蒡根：消肿止痛，清理血管毒素，减少血管损伤。
将以上4种材料混合在一起制成茶包泡水喝，每天来1杯，血管一天天变得通畅。
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