|风扇怎样吹更凉快？夏季“降温”要注意什么？为了健康，也要看看( 二 )

虽然这样做可以快速地让人感受到凉爽，但因为室内外的温差过大，就很容易引起身体上的不适，有的时候还有可能会引发感冒等问题。

因此在夏季不管我们是使用空调还是使用电风扇降温，室内外的温差最好不要超过5℃ ，而室内的温度最好也要保持在60%左右，会更加舒适一些。

注意补充水分
夏天不管是吹空调还是吹电风扇，都很容易导致身体的水分流失，所以大家要及时地补充水分。
【|风扇怎样吹更凉快？夏季“降温”要注意什么？为了健康，也要看看】（提醒：水温不宜过冷也不宜过热，最好选择35℃到40℃的温水。）

保护好重点部位
在吹空调和吹电风扇的时候，大家也需要保护好我们身体的重点以及一些脆弱的部位，避免会引起身体上面的不舒服。
比如腰间盘突出，关节炎，颈椎病，痛风以及受过外伤的位置都需要做好保护，不应该过凉，如果受凉很容易诱发症状，让人感到不适。

定期开窗通风
在夏天使用空调和电风扇的时候，大家都需要注意要定期的开窗通风，保证室内外空气的循环，让室内外清新的空气进入到室内，保证室内空气质量。

一般建议大家每隔2~3个小时就要开窗通风一次，通风的时间可以保持在10~15分钟左右。
开空调的同时也可以选择远离空调的一扇窗户，打开一个小缝，这样能够保证室内空气流动。

重点人群使用空调时需要当心
我们家里的老人、儿童以及身体比较弱的朋友，在吹空调的时候需要注意一下，在骤冷骤热的情况下，很有可能容易引发身体上面的不适。
所以建议这些重点人群尽量不要长时间使用空调，在使用空调的时候也要选择待在距离空调比较远的位置，不要直接对着空调吹风。

总结：
现在大家是不是知道要吹电风扇能够达到更好的降温效果了呢？
另外建议大家不管是吹空调还是吹电风扇，都要考虑到身体的承受能力，不要选择太低的温度，不然容易引起身体的不适。
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