小学生正处于身体快速发育的阶段 ， 这个阶段是需要补充蛋白质以及钙元素的 ， 所以妈妈们应该要注意宝宝饮食均衡 ， 可以在每天的早餐给宝宝搭配一杯牛奶 ， 而且中午可以选择肉类跟蔬菜类 ， 而晚上是不宜吃太多的 ， 每天的营养搭配保证不同 ， 可以提高宝宝的食欲 ， 有利于对食物营养价值的吸收 。
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三、更多食谱推荐
食谱一：
星期一
胚芽饭 瓜仔肉燥 香芹甜不辣 白菜黺丝 紫菜蛋花汤 鲜乳
星期二
薏仁饭 梅子鸡 蕃茄炒蛋 蒜香芥蓝 绿豆薏仁汤 珍珠芭乐
星期三 火腿蛋炒饭 综合卤味 黄花菇汤 香蕉
星期四 割包卤肉片(2) 炒酸菜 花生糖粉
面线羹 橘子
星期五 面食 吐魠鱼羹面 马拉糕 豆浆
星期六 胚芽饭 马铃薯烧肉 拌五香豆乾 紫黄青江菜 黄瓜排骨汤 鲜乳
星期日 米饭 盐酥鸡丁 蒸蛋 蒜香苋菜 珍珠奶茶 柳丁
食谱二：
(一)茭白肉丝--素什锦
主菜：鲜肉.茭白.圆椒 。
副菜：黄瓜.腐竹.胡萝卜.黑木耳
(二)海带肉丝--素什锦
主菜：鲜肉.浸海带.榨菜.青椒 。
副菜：西芹菜.西兰花.油面筋.水发肉皮
【小学生午餐食谱】 (三)韭芽猪肝丝--素什锦
主菜：韭芽.猪肝.瘦肉 。
副菜：茭白.油面筋.芦笋.黑木耳 。
(四)莴笋肉丁--木耳菜
主菜：肥瘦肉.莴笋.胡萝卜 。
副菜：木耳菜.花生.虾皮 。
(五)肉末豆腐--香菇小白菜
主菜：肥瘦肉.豆腐.青椒.竹笋.芝麻 。
副菜：小白菜.香菇
(六)土豆肉排--香菇菜心
主菜：肉排.土豆.西芹。
副菜：油菜.豆腐干丝.香菇 。
(七)鸡蛋肉块--生菜
主菜：小鸡蛋.肥瘦肉.青椒丝 。
副菜：生菜.虾皮.枸杞子 。
要想长身体营养很重要 ， 为了让小学生能够健康地茁壮成长 ， 为他们提供营养丰富的午餐就是头等大事 ， 饮食既要合理平衡 ， 又要营养健康 ， 所以小学营养午餐食谱就可以派上大用场了 。为了下一代的成长 ， 首先就要保证让他们健康成长 ， 所以营养午餐很重要哦 。