汤菜谱大全

【汤菜谱大全】 在生活中,有很多种不同的汤类,比如鱼类、骨头汤以及蔬菜汤等,这些汤类是我们调节胃口最好的方法,特别是在夏天的时候,多喝汤水是可以提高我们的食欲的 。汤类的营养价值是根据我们使用的食材来决定的,大家可以根据自己的体质来选择汤类的做法,然后在每天都选择有一餐是喝汤的 。

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4、红白果仁汤
方法:红枣20克,薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食用 。
功效:具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效,常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净 。