汤菜谱大全 _生活百科

【汤菜谱大全】 在生活中，有很多种不同的汤类，比如鱼类、骨头汤以及蔬菜汤等，这些汤类是我们调节胃口最好的方法，特别是在夏天的时候，多喝汤水是可以提高我们的食欲的。汤类的营养价值是根据我们使用的食材来决定的，大家可以根据自己的体质来选择汤类的做法，然后在每天都选择有一餐是喝汤的。

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4、红白果仁汤
方法：红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。
功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效，常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。