夏天，骨关节最怕“凉凉”！这项福利请收好…… _健康小知识

夏季气温升高，
我们的“脚趾头”总想去户外走走
在一年中阳气最旺盛的时节
风湿骨病却时不时前来打扰
影响了出游的心情
在夏天
骨关节养护仍不能掉以轻心

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由鸿茅药酒联合大连广播电视台
《半岛晨报》
海王星辰连锁等
共同开展的“骨足能量益起健康”
骨健康守护行动
将在海王星辰泉水店举办
届时
大连广播电视台主持人大嘴亲临现场
呼吁全社会共同关注风湿骨病健康
关节的“自述”：为何夏季骨病找上门
我们都知道
风湿骨病等慢性病多伴随阴冷天气而来
而夏季气温逐渐走高
阳气旺盛
此时风寒湿邪较为薄弱
风湿骨病等慢性病的发作相对减少
但为何骨病还是会找上门来呢
让我们来听听关节的“自述”吧
颈椎：“我用纤细的身躯承担着重任，人体聪明的脑袋重量，约等于一个西瓜的重量，即便是一动不动，我都并不轻松。
而大家总是低头看手机，或者在电脑前一坐就是大半天，有时候追起剧来忘了时间，躺在床上垫高枕头，别提我有多难受了。夏天在冷气开得很足的空调房里，文弱的我也常常无遮无挡，被冷风无情地吹着。 ”

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“很受伤”的颈椎
会出现脖子僵硬、酸痛的症状
由于长时间保持一个姿势
也会因供血不足而造成头晕、头痛
有时晨起会感到手指麻木
甚至出现颈椎增生等病变
膝关节：“说起负重，我的压力当仁不让，人的上半身和大腿重量都由我来承受。大家走路、跑跳都离不开我的柔韧性，但很多人忽略了对我的养护，常常让我受伤。
要么有的人不喜欢运动，肌肉没有足够的力量分担我的负重；要么是运动狂人，但却没有掌握科学运动的方法，让我反复被‘摩擦’ ，甚至造成机械性损伤。还有啊，我特别讨厌寒冷潮湿的环境，夏天，在阴雨天气或者空调房里，有的人穿着格外‘清凉’ ，殊不知，冷空气容易下沉，在房间中下部停留，让我防不胜防。 ”

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“很受伤”的膝关节
表现为膝盖发凉发紧，隐隐作痛
僵硬不灵活，活动受限
麻木，有包裹感
阴雨天气疼痛加重，缠绵反复
冬病夏治正当时：我们这样养护骨关节
中医讲究“冬病夏治”
而骨关节类疾病
夏天是最佳的养护时机
因为
人体的阳气“生于春，长于夏，收到秋，藏于冬”
由此可见
人的阳气在冬天是最弱的
有人形容
在冬天治骨关节病
就像是雨天晾衣服
很难晒干
到了夏季
人体阳气会达到一年中的高点
外界暑热骄阳
这时躲在体内的寒邪、痰湿
容易被赶出来
一些宿疾由此得以恢复
夏季养护骨关节，我们应该怎么做？
1、不能贪凉
贪凉是诱发或加重骨关节病的主要因素。应避免关节受寒和受潮，注意关节处保暖。腰背疼痛以及肩周炎反复发作的患者应尽量穿长衣长裤，减少接触凉风或凉水，不管有多热，都不能冲凉水澡；尽量不要睡凉席。另外，要正确使用空调，温度不能低于26℃ ，室内和室外温差控制在7℃ ，吹空调时，最好披一件外套并盖住膝盖；定期开窗通风，避免室内过度潮湿。
2、适度运动