早晨吃面包都搭配什么

1、早餐吃面包可以搭配牛奶,鸡蛋,绿叶蔬菜 。如果是切片面包,可以选择两片面包,其中加入火腿、生菜、西红柿、鸡蛋等做个三明治,然后配一杯牛奶,不错的健康早餐,营养全面 。也可以搭配豆浆、水果、鸡蛋 。
【早晨吃面包都搭配什么】2、面包提供碳水化合物,水果蔬菜提供维生素牛奶,豆浆,鸡蛋 , 瘦肉类等提供蛋白质 。除了考虑营养搭配均衡以外,还要考虑到个人口味,主要原则是食物种类多样,少油 , 少糖 。