每天服用二甲双胍，会影响这种营养素的吸收，要记得及时补充 _健康小知识

二甲双胍适合用于二型糖尿病的治疗，特别是肥胖型糖尿病，使用二甲双胍效果特别好，二甲双胍也属于长效降糖药，对身体的副作用也比较少， 2019年， CancerCell最新刊登了一篇文章，研究人员发现在禁食状态下使用二甲双胍可以显著抑制肿瘤生长。

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就目前的医疗水平而言，上对于糖尿病没有可逆转的方法，只能通过一些药物进行控制，避免并发症的出现，因此对于糖尿病患者来说，需要长期用药或者是注射胰岛素稳定血糖。
而对于长期服用二甲双胍的糖尿病患者来说，虽然说降糖效果比较稳定，但是却也会给身体带来一些副作用，同时二甲双胍这种药物还会抑制人体对维生素b12的吸收，导致人体容易缺乏维生素b12 。

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另外长期服用二甲双胍还会导致肠胃蠕动速度变慢，是回肠结构改变，造成菌群失调，因此对于长期服用二甲双胍的中老年人群来说，要及时补充维生素b12 。
维生素b12能够延缓人体衰老，对于老年人的贫血，四肢麻木，老年性痴呆，器官老化等疾病有一定功效，而且维生素b12 ，还用于周围神经病变，风湿病，癫痫，以及各种心脏病，肠胃病，糖尿病和皮肤病等疾病的治疗，有长寿维生素之称。

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在临床上维生素b2又称作甲骨胺，相信大家对甲钴胺就比较熟悉了吧，主要用于治疗周围神经病变。
【每天服用二甲双胍，会影响这种营养素的吸收，要记得及时补充】长期缺乏维生素， b12 ，首先会损伤脑部运动神经，导致大脑出现记忆力衰退，反应能力下降等问题，另外还会导致周围神经病变，四肢麻木等问题。
同时长期缺乏维生素， b12还会引发肌肉酸痛，贫血，听力下降等不良反应。
而对于长期服用二甲双胍的糖尿病患者来说，若体内长期缺乏维生素， b12还会出现头晕，贫血，暴躁，易怒，过度疲劳等不良反应。

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从这里我们可以看出维生素b12对人体的重要性，大家要注意，及时补充。
当然在我们生活中不止二甲双胍这种药物会抑制维生素， b12的吸收向我们常见的安眠药口服避孕药抑制抑制胃酸分泌的胃药均能够抑制人体对维生素b12的吸收，如果你经常吃这方面的药物，要记得多补充这种维生素。

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补充维生素B12吃的食物有：
肉类，比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鹌鹑肉等，这些肉类是非常重要的维生素B12的来源。
动物的内脏，比如猪肝、心肝、羊肝，动物内脏当中也往往富含有非常丰富的维生素B12 。
就是经常吃到的鱼类，比如带鱼、鲫鱼、鲤鱼、罗非鱼，鱼类当中富含维生素B12的量比较丰富。
蛋类，比如鸡蛋、鸭蛋和鹅蛋，所以要想补充维生素B12基本上就要靠着肉类、动物内脏、鱼类和蛋类来为机体补充。

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大家在平时可以适当多吃以上这些食物，这些食物当中的维生素b12含量比较丰富，能够满足人体对维生素b12的需求。
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