最长肉的“主食”排行榜，白米饭靠边站，榜首或堪比喝油，快住嘴( 二 )

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不能浪费。可能很多人在平时比较节约，也是不能浪费，不管自己吃得多撑，像一些剩菜也是吃完，但是这样的话，也是导致肥胖的一大根源。
所以说，在平时一定要注意饮食，保持的七分饱即可，这样或许有时候减少热量的摄入，同时也可以加速食物的消耗，起到燃脂瘦身的功效，让你变成瘦美人。

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不要带着情绪吃饭。在平时吃饭的时候，也要注意，不要带着情绪吃饭，如果吃饭是心情不好，就会导致肠胃消化液分泌减少，影响正常的蠕动功能。
造成消化不良以及腹胀的情况，不利于身体健康，所以说，像这个习惯也是尽早改之，这样或许有助减肥瘦身，让你变身瘦美人。

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