它是天然“眼霜”，隔三差五喝一杯，黑眼圈变淡了，晚上睡得香 _健康小知识

现如今电子设备的广泛普及，导致很多人盯手机的时间越来越长，晚上不想睡，早晨不想起，黑眼圈越来越严重。最近就有很多朋友私信小编，问小编对于黑眼圈严重的情况，到底吃什么好。它是天然“眼霜” ，隔三差五喝一杯，黑眼圈变淡了，晚上睡得香！它就是桂圆。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率。今天小编推荐的这款美食营养汤，将桂圆和枸杞搭配在一起，别提有多养生了！末伏一直坚持喝，效果很快出！
红枣桂圆枸杞鸡蛋米酒

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配料：
阿胶枣6粒、鸡蛋1个、枸杞1小把、桂圆20粒、江米酒1碗、水2碗
烹饪步骤：
1.准备食材

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2.锅里倒入2碗水，放入桂圆和红枣煮沸后继续煮5分钟

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3.鸡蛋打散，备用

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4.放入米酒再次煮沸

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5.放入鸡蛋

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6.快速搅散，放入枸杞，盖好盖子焖5分钟

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7.即可

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烹饪小贴士：
选购技巧1、看果形：中宁枸杞果形是长果形呈椭圆且扁长，其他产区枸杞以圆形为主，有椭圆型也有偏圆，个别产区有长果形但瘦而薄。 2、看颜色：中宁枸杞果实呈红色或紫色，果色一致。其他产区枸杞多以鲜红或暗红，果色不一致。 3、看外观：中宁枸杞果脐（果实与国柄分离处）明显，果脐白色，果身先端小尖也不太明显。 4、看结块：在国际要求的含水量（13%）范围，各地枸杞挤压都能结块，只有中宁枸杞轻轻挤压后，结块马上松散，其他产区枸杞很难马上松散。 5、试下沉：取一撮枸杞放于盛清水的杯子里，由于中宁枸杞形状长扁，表面大，不能马上下落，而其他产区枸杞表面小，放入清水中马上就下沉杯底。 6、品口感：嚼碎枸杞慢慢品味，中宁枸杞甘甜而不太甜，口感纯正无苦涩和其他异味，而其他产区枸杞的甘甜过头，有的有明显苦涩味。
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