夏季养心,就是养“命”!请收好这份《养心指南》( 三 )


②沿胸内出胁部;
③当腋下三寸处向上到腋下;
④沿上臂内侧 , 走上臂中间;
⑤进入肘中 , 下向前臂 , 走两筋之间;
⑥进入掌中 , 沿中指桡侧出于末端;
⑦从掌中分出 , 沿无名指出于末端 , 接手少阳三焦经 。
《灵枢?经脉》:“起于胸中 , 出属心包 , 下膈 , 历络三焦” 。 “历络三焦”是心包经暗行之路 , 也标明了心包与三焦的表里关系 。 从心包经的起点位于胸中 , 乳头旁边看 , 心包经不仅可以保护心脏 , 替心脏受过 , 同时它的畅通可以保护乳腺 。
2、探查部位
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3、疏理手法、感受
①仰掌 , 曲肘呈90度 , 用另一手小指掌指关节沿肱二头肌中线由上轻敲至肘关节 , 在肱二头肌起端会有强烈痛感 , 您要有点心里准备 。 这就是天泉穴 , 严重者操作一会就可出痧 。 预防心脏病、女性乳腺增生需要经常照顾这里 。 (备注:有一部分人的痛点在肱二头肌中段)
②有心脏疾患或隐患的人 , 当疏通天泉穴后 , 拇指按压郄门穴 , 此处有痛感 , 按之痛感可向上传导 。 可以有效缓解心慌、胸闷的症状 。
4、疏理心包经可辅助调理疾患
心慌气短、胸满憋痛、失眠乏力、冠心病、高血压等 。
夏季养心 , 你都学会了吗?不如分享给亲友 , 一起享健康!
(养生大国医)