夏季高温预防中暑健康知识篇

（来源：富县疾控中心）
【夏季高温预防中暑健康知识篇】即将进入夏季三伏天(7/12---8/20左右) ，天气将会持续高温，易引发中暑，富县疾控中心健教科特地为朋友们准备了预防中暑相关知识，请大家提高预防意识，做好防暑保护措施，避免中暑！

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〖35℃--中暑的预警线〗
人体的温度通常维持在37℃左右，而皮肤的温度正常维持在33℃ ，这4℃之差使得体内新陈代谢过程中产生的热量可以通过皮肤散发出去。如气温超过33℃ ，人体可以通过排汗降低体内的温度。当气温超过35℃ ，人体的血管开始扩张，心跳开始加快，血液循环也开始增加，人体也开始感到非常的不适，严重者可危及生命。

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〖中暑的起因〗
在炎热的夏季，高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，引起正常生理功能紊乱，则可能造成体温异常升高。气温升高时人体会大量出汗，同时心脏的供血也会增加，当身体的水分、盐分和钾耗尽时，身体停止出汗，血管收缩，身体不能自己降低温度，则会出现中暑的症状。
〖中暑的症状〗
1.中暑先兆：在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。

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2.轻度中暑：除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红呈苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，可恢复正常。

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3.重度中暑：也称热衰竭，热摄病，热痉挛。表现为：体温升高到40℃以上，皮肤凉，过度出汗，恶心、呕吐，瞳孔扩大，腹部或肢体痉挛，脉搏快，常伴有晕厥，昏迷，高热甚至意识丧失。

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〖中暑紧急处理方法〗
1.转移中暑必然发生在高温的室内或者室外环境，如果有中暑病人，高温条件下先将其转移到通风，阴凉的地方，让它平躺，解开衣领，使其呼吸通畅。面色发红的患者，可将其头部垫高；面色苍白的患者，则要使其头部放底，以保证脑部供血。

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2.降温不管是药物降温或物理降温，将患者搬运后首先就是为其进行降温，用一盆凉水或用50%医用酒精棉球洗患者的头部、颈部、腋窝，大腿根部等动脉血管，以达到降温作用，在专业医生的指导下运用药物降温。

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3.食用解暑药给患者喝些清凉饮料，如冷盐糖水、菊花水、绿豆汤等。还可给服藿香正气水或十滴水、人丹等解暑药。

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4.按穴要是中暑患者的情况较严重，昏迷不醒，可先按压其人中、合谷等穴位尽快将其救醒，如以上的抢救措施没有奏效，请及时拨打急救电话送往医院就医，避免耽误病情。送医途中要注意降温避暑。

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温馨提示：中暑后的患者应在凉爽的地方安静地休息一段时间，别着急返回工作岗位，以免引发更严重的后果。