适合男人吃的5种食物，槟榔不在榜，红枣排名倒数，不妨看一看 _健康小知识

与男人相比，女人更肯花时间和金钱在保养上。但其实，男人们既要工作或学习，又有一大堆酒局，岁月与多重压力将清爽“少年”变成油腻“大叔” 。因此，男人也需要注意保养。

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不仅要加强平时的锻炼，还需要多吃一些对男性有益的食物。我发现很多男性误以为槟榔对身体好，所以经常吃槟榔，但要知道，槟榔中含有有害成分，会危害牙齿，所以并不能常吃。而这5种上榜食物营养又下火，尤其是第一名对男性好处多多。
第五名、红枣
红枣自古以来就被认为是非常滋补的食物，也同样非常适合体质因为熬夜、加班变虚弱的男人吃，能够补气养血，滋养身体。当然不想单吃红枣的话，还可以尝尝七度方益颜糕。

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它里边最多的食材就是红枣，除此之外还加入多样红色类食物，如枸杞、花生等。将所选优质食材经过精细研磨，蒸制成糕点，绵软又细腻。而且七度方益颜糕为满足现代人低糖饮食的需求，还加入木糖醇，让糕点的热量更低。

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此外七度方益颜糕的外皮酥软，软软糯糯的，香甜但不发腻。与其他塑料袋或者纸包装的糕点不同，它采用罐装设计，既卫生又环保，吃完盒子还可以用作收纳盒。
第四名、牛肉
由于社会分工不同，男人普遍需要更多的肉制品来满足身体的需要。牛肉低脂又低卡，还对肌肉的生长有帮助，确实是男人补充营养的首选。

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每天烹饪牛肉十分麻烦，所以大家可以选择风干牛肉干。选自高原黄牛的腱子肉，经过机器切条，自然晾晒，保留牛肉的原香，再将秘制配方中的配料与牛肉一起烘干腌制，直到牛肉干均匀入味。为尽可能地调和“众口” ，除原味，还研制麻辣与孜然的口味。

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一根根的牛肉干看起来并不起眼，但吃起来干而不柴，牛肉丝丝入味，咸香可口，很有嚼劲又不会塞牙，耐嚼又过瘾，多吃几根也不用担心发胖。
第三名、黑芝麻
说到保养，自然不能不提头发。男性年纪渐长后，最容易出现脱发、掉发等问题。想要养护好头发，就要每天都记得补充适量的黑芝麻。不过由于黑芝麻油脂大，外壳坚硬，所以更建议吃炒制后的。

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黑松露芝麻片将黑芝麻经过“九蒸九晒” ，里边的营养更好被吸收，黑松露的加入让芝麻片更高级，营养也更加丰富，食材纯粹，不含淀粉和米面。

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黑松露芝麻片用蛋清和天然蜂蜜，也不含多余的糖分，一口下去“嘎嘣脆” ，吃起来又脆又香，满满营养看得见，还采用独立小包装，也不用怕弄脏手。
第二名、生蚝
海鲜也对男人的身体有很大益处，其中要以生蚝最为营养。但是外边卖的不一定干净卫生，还不如尝尝即食的生蚝罐头。

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罐头用到的生蚝来自于威海，个大又新鲜，经过多层筛选和加工，将生蚝肉与外壳完整剥离，再使用秘制配方腌制烹饪，保证生蚝与料汁融入得十分贴合，且味道均匀。