|治癌27年，肿瘤专家死于胰腺癌，他留下反思，希望你引以为戒( 二 )

胰腺癌被称为癌症之王，由此可以看出它的棘手程度，不想被胰腺癌找上门，在平时生活中，我们就要注重胰腺的保护工作。
四、保护胰腺，做好5点
做好以下五点，能让胰腺受到更好的保护：
饮食均衡，少吃动物性高蛋白食品：动物性高蛋白食物吃起来美味，却对胰腺不太友好，过量摄入此类食物，胰腺癌的发病率显著升高，这也是欧美发达国家胰腺癌发病率高的一个原因。我们在饮食上要做到均衡饮食，增加蔬菜和水果的摄入。
不要暴饮暴食，戒酒：暴饮暴食和酗酒，都会诱发慢性胰腺炎，而慢性胰腺炎没有得到及时治疗的话，是有机会演变成胰腺癌的。因此，为了保护好胰腺，切忌暴饮暴食，并且应当远离酒精。
戒烟，远离二手烟：烟草中的致癌物质会使人得胰腺癌的概率增加三倍以上，无论是一手烟还是二手烟，危害同样大，而且吸烟越多，危害越大。
远离萘胺和苯胺等有害物质：长期接触这些有害物质的人群，得胰腺癌的风险将上升五倍，尤其是在工作中不可避免需要接触有害物质的话，一定要做好防护工作。
?坚持运动：如果你想让胰腺保持健康状态，请坚持运动，这是预防所有癌症的有力措施。
无论是普通人，还是癌症领域的专家，如果不重视自己的身体情况，都有可能被癌症找上门，甚至错过最佳治疗时机。所以，对于自己的健康，万不可大意。
参考资料：
[1
《从医27年、与癌症斗争15个月后，昨天王磊走了……》.医学界.2019-06-24
[2
《痛悼！抗癌专家走了，年仅50岁…去年确诊“癌中之王”》.南方都市报.2019-06-25
[3
《警惕隐匿的早期胰腺癌》.大众健康杂志.2016-09-26
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