身体|夏天多吃以下5种水果，营养丰富，对身体非常好营养物质|蒲公英|长寿菜|日本

文章插图
第一种水果桃子都知道桃子是一种营养丰富的水果,而且桃子里面有丰富的碳水化合物,当我们天热流汗很多，而且没有热水喝的情况下，吃上一个甜甜的桃子，那是相当爽的，吃完了后就你会感觉全身都不是那么的发热了，而且还有点凉快的感觉，不过要注意一点，就是胃肠不好或是胃弱的人还是少吃的好，最好就是想吃桃子的时候一天一个桃子就可以了，千万不要多吃，多吃就会感觉到胃胀胸闷的感觉，因为，我本身就是胃弱，所以那种感觉身有体会的。想吃嘴馋的时候也就是一天就吃一个桃子，多了是真的不敢多吃呢。

文章插图
第二种水果西瓜西瓜是夏季最主要的水果,那是因为西瓜里面含有的水分最多了,它一度还被称为“天然的饮料”,而且也是很多人消暑的首选水果。其实西瓜不但能解渴，也是利尿的水果，而且西瓜还有润肠道的用处呢，这也是我老妈常在我耳边说的一句话，所以夏天的时候让多吃西瓜，不过胃不好也不能多吃，一次吃上两小块就可以，是真的不敢多吃呢。

文章插图
第三种水果李子李子是夏天不可或缺的水果,那是由于李子里面有85?是水分,所以可以帮助我们缓解饥渴,不过吃的多也也会有很饱的感觉，那时候你就不想吃任何的东西，可以说相当于吃饭了呢。你像平时如果我们要是没有什么胃口的话，其实喝杯李子汁水喝到是蛮不错的呢。

文章插图
第四种水果哈密瓜哈密瓜有“瓜中之王”的美称,不仅好吃,而且营养丰富。而且它还是甜甜的水果，平时在老家的时候，家里一买就是好几个，吃的时候也是切成条吃，里面的籽都会吃了呢，不过吃了后确实有一种解渴的作用，还是很不错的呢。第五种水果荔枝荔枝能补充人体大量水分,所以自然的吃了后会很凉快的呢。不过荔枝也是属于性热的水果，像这个内热的人还是不要多吃吧，吃多也不好，起不到解渴的作用，没准备还会反胃呢。不过这个夏天我吃的多的还是桃子吧，因为其它的有的不是贵就是不能吃，胃不好啊，还是少吃吧。