正常人体每天需要很多的糖来提供能量 ， 为各种组织、脏器的正常运作提供动力 。
所以 ， 血糖必须保持一定的水平 ， 才能维持体内各器官和组织的需要 。


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血糖太低肯定不行 ， 但血糖也不是越高越好 ， 一旦血液中的葡萄糖含量过高 ， 反而会损伤血管和器脏 ， 带来难以挽回的后果 。
生活中 ， 糖尿病就是血糖过高引起的最常见的病症 ， 而糖尿病人如果持续血糖过高 ， 还会引起心脑血管病、肾衰竭等诸多并发症 。
那么 ， 血糖多少才比较好呢？
正常参考范围：3.9-6.1mmol/L


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当空腹血糖值大于6.7mmol/L和血糖大于7.8mg/L时 ， 而且两次或多次以上重复测量的血糖值都在上面提到的那两个范围 ， 即可判断病友的血糖过高 。
当空腹血糖超过11.1mmol/L ， 体内胰岛素分泌很少或缺乏 。 因此 ， 当空腹血糖显著增加时 ， 诊断糖尿病不需要其他检查 。
这里提到了一个概念——空腹血糖 。 它是指在隔夜空腹（至少8-10小时未进任何食物 ， 饮水除外）后 ， 早餐前采的血 ， 所检测的血糖值 。
晨起的空腹血糖是能反映胰岛β细胞功能的 ， 一般表示基础胰岛素的分泌功能 。 正常来讲 ， 一个人如果血糖异常了 ， 晨起不只所测的血糖值会异常 ， 身体同时也会出现一些异常表现 。


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晨起出现4种表现 ， 说明血糖很高了 ， 要注意了
1、口臭、口干
当血糖过高时 ， 即便清除了口腔的异物 ， 但是仍会有糖分随着唾液而分泌到口腔中 。
这些糖分是口腔中细菌的“美食” ， 经过一夜的分解、发酵后 ， 会产生大量的硫化氢气体 ， 这种气体的味道和臭鸡蛋相似 ， 会随着呼吸呼出体外 。


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除了口臭外 ， 血糖高的人也会常常感到口干 ， 因为血糖持续性升高 ， 会产生渗透性利尿 ， 使得大量水分排泄 ， 从而加快水分丢失速度 ， 易引起口干 。
2、皮肤瘙痒
长期的血糖高 ， 糖分会通过汗腺、皮脂腺 ， 随着汗液、皮脂排泄到皮肤表面 。


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人在晨起时 ， 皮肤表面的汗液和油脂还没有挥发和清洗 ， 这其中的糖分正好是皮肤表面大量细菌的食物 。
糖分被细菌分解后 ， 会产生有机酸 ， 如乳酸、醋酸、丙酸等 ， 这些酸性物质会对皮肤造成刺激 ， 从而产生皮肤瘙痒的情况 。
3、视物模糊
早晨醒来后突然出现不明原因的看东西模糊且视力下降 ， 需监测血糖 ， 排除糖尿病的可能性 。


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血糖高的人很容易发生小血管病变 ， 导致血管硬化、管腔狭窄、血管堵塞 ， 从而引起视网膜缺血、变性 ， 引起视物模糊 。
早期仅表现为晨起时视物模糊不清 ， 至午后变可减轻或消失 ， 晚期则视物模糊会逐渐加重 ， 会引起视力明显下降 ， 甚至失明 。
4、手脚冰凉、麻木
当血糖长期过高时 ， 因为大量的糖分在血液中 ， 会使血液变得粘稠 。 很容易导致肢体末端的血液循环不良 ， 细胞代谢率减慢 ， 热量产生减少 。

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