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1、深蹲运动——促进全身力量
2、提肛运动——增加前列腺对尿液控制
3、握固运动——调理脾胃 ， 聚集精气
4、晒背——促进阳气 ， 祛除寒湿
5、引体向上——改善驼背、含胸
6、俯卧撑——锻炼腹肌 ， 改善夫妻生活
7、打篮球——全身动作协调
【胆固醇|最适合男人的8大运动，你知道几个？】8、快跑——促进气血运行 ， 有利身心
全民健身 ， 健康生活 。
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