现在的年轻人 ， 随着工作压力和生活压力的变大 ， 很多年轻人都出现了亚健康的状态 。 其实这也是和自己的工作 ， 生活离不开的 。 由于工作的繁忙 ， 很多时候都不能够按时吃饭 ， 而且吃饭的话 ， 也只能吃外卖草草地解决自己的饮食问题 ， 就投入到紧张的工作当中 ， 这样会使自己的身体状况越来越差 ，

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因为身体是革命的本钱 。 如果说你不好好保护的话 ， 那么你的工作状态也不会太高的 ，
很多人都是为了达到工作效率 ， 从而放弃了自己的身体 ， 经常熬夜加班 ， 而且不规范的饮食都会影响自己的身体状况 。

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， 所以说按时的饮食和按时的就寝 ， 是非常重要的 ， 现在年轻人不应该把自己的身体当作消耗的本钱 ， 应该要时刻注意自己的身体健康 ， 适当的参加一些跑步锻炼 ， 增强自己的免疫力 ，

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最重要的事就是不要熬夜 ，
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