在降低血脂时 ， 不仅要有合理的饮食习惯 ， 运动更是不可缺少的一部分 ， 运动不仅能够加速身体的循环 ， 还会加速血液循环 ， 增强自身的代谢能力 ， 对降低血脂有较好的作用 。
适合高血脂人群的运动项目有：跑步、游泳、瑜伽、爬山、打太极等 。
小贴士：
【高血脂|血脂升高时会有什么反应？你的身体会“说话”，别不当回事】高血脂人群还可增加洋葱的摄入 ， 可以起到软化血管的作用 ， 其中含有前列腺A 的成分 ， 也是血压稀释剂 ， 能够起到降低血脂、扩张血管的作用 ， 加速血液循环 ， 预防血栓的形成 。

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