腹泻|胃不好的人，常吃这几种养胃水果，为了自己的胃部健康，了解一下樱桃|腹泻|石榴

胃部作为人体重要的消化器官，对于食物的消化吸收发挥着重要的作用，进入人体的食物都要经过它的加工，才能被人体正常吸收，拥有一个强大而健康的胃部，对于身体健康来说还是至关重要的。

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我们每天都会吃各种各样不同的食物，胃部的工作量还是蛮大的，再加上很多人都有一些不良的生活以及饮食习惯，胃部又是一个非常娇弱的器官，非常容易受伤，所以日常生活中，一定要加强对于他的养护。

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可能说到养护胃部健康，人们总是会和面条、粥类食物联系在一起，其实生活中也有不少的水果，不仅含有丰富的营养物质，同时也能起到较好的养胃作用，胃不好的朋友不妨尝试着多吃一点，尤其是以下这几种。

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胃不好的人，常吃这几种养胃水果，你都知道吗？养胃水果TOP1:苹果苹果是最大众化的水果，不但营养丰富，价格也很亲民。民间有句：“一日一苹果，医生远离我”，更是道出了苹果的保健功效。苹果既不是热性，也不是寒性，性质温和，所以对于肠胃不太好的人，非常适合食用。不管是腹泻还是便秘，吃苹果都能够得到改善。如果经常腹泻，可以每天吃一个煮熟的苹果，还可以预防感冒，对于儿童咳嗽也有一定的效果。

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养胃水果TOP2: 石榴石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。另外石榴还具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

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养胃水果TOP3:甘蔗甘蔗归肺、胃经，有健脾和胃的作用，对于消化不良，反胃呕吐有很好的效果。而且甘蔗生津止渴，可以降胃热，清肝火，因为含铁量很高，还是补血的水果之王。肠胃消化功能弱，有慢性胃炎的朋友，可以每天适量吃点甘蔗来改善。

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养胃水果TOP4：木瓜木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

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养胃水果TOP5：樱桃樱桃酸酸甜甜的，是很多人的心头好。价格较高，但营养也的确很高。其中铁的含量在所有水果中遥遥领先，差不多是苹果的20倍。而且樱桃性质温热，对于肠胃虚寒者来说，较适合食用。在胃口不好的时候，可以吃点樱桃来开胃。
【 腹泻|胃不好的人，常吃这几种养胃水果，为了自己的胃部健康，了解一下】

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温馨提示；如果你想养护胃部的健康，不妨生活中尝试着多吃这几种水果，这些水果虽然具有养胃的作用，但是在吃的时候还是要注意，最好不要在餐后紧接着就吃，否则很容易会影响胃中的食物消化，如果想吃水果，尽量等到餐后半小时，或者在吃饭前也可以选择吃上一点水果。