一天半接诊7例心梗！医生：他们都有这几个共同特点！( 二 ) _健康小知识

外国也有类似情况发生。瑞典一项发表在《欧洲心脏病杂志》上的最新研究发现，不同的日子会影响心脏病发作概率。该研究在对15.6万名住院治疗的心脏病患者7年间的数据进行综合分析发现：从一周中来看，心脏病发作在星期一发生最多，而星期六最少。研究指出，星期一心脏病发作风险比周二到周五每天高11% 。 ③
远离心梗这6点要注意！
1.别长期熬夜
浙江大学医学院附属第二医院心血管内科主任医师朱莹2016年在健康时报刊文曾介绍：“加班、熬夜，压力剧增，会使得动脉应急性的完全堵塞，可能一下子从原来的50%堵到85% ，甚至更严重就一下子完全闭塞，那就会发生心梗了。 ”④
2.别吃得太咸
湖北省武汉市中心医院心血管内科主任陈曼华2017年在健康时报刊文谈到，吃盐过多可增加心血管负荷引起动脉血压升高，进而引发急性心肌梗死。 ⑤
然而，《中国心血管病健康和疾病报告2021》指出，我国食用油和烹调用盐的消费量均远高于推荐量。 ⑥
3.控制好三高
控制三高可以有效地防止和延缓斑块的形成和发展，避免心梗发生。北京医院心内科主任医师汪芳2017年在“中国胆固醇健康教育万里行”活动上谈到，我们常常说三高，其中血压是血液对于血管壁的侧压力，血脂是血浆中的中性脂肪和类脂的总称，它们和血管斑块以致脑梗、心梗都有非常直接的关系的，必须两手抓牢。 ⑦
4.控制好情绪
北京安贞医院心内科主任医师刘梅颜2017年在接受健康时报采访时介绍，研究发现，平时精神压力大，或有焦虑、抑郁等不良心理状态的人更容易患心脏病，合并心理问题的心脏病患者相对没有心理问题的预后也较差。其机制可能与精神压力增加能够引起心律失常、增加血小板聚集、促进动脉粥样硬化发生发展相关。 ⑧
5.尽量不喝酒
解放军总医院第三医学中心原急诊科主任王立祥2018年在健康时报刊文谈到，就餐时喝点小酒是不少人的习惯，但酒精会引起大脑兴奋，使心率加快，血压升高，并可诱使心律失常。对于心脑血管疾病者则会诱发冠状动脉痉挛或急性心肌梗死。 ⑨
6.一定要戒烟
据世界卫生组织2020年9月发布的一项报告显示，五分之一的心脏病死亡是由烟草引起的。全球每年有190万人死于烟草引起的心脏病。这一数字在短短的二十年间已增加了20多万。
而戒烟带来的健康效益，可在数小时内显现并持续到此后的数十年。戒烟15年后，罹患冠心病的风险可降至与从未吸过烟的人相同。 ⑩
本文综合自：①2022-06-27深圳市第三人民医院《一天半内来了7例心梗！医生：他们都有这些共同特点！》②蒋新华,杨天伦,黄澄,等.急性心肌梗死发病时间的日、周和季节律特征的探讨[J].湖南师范大学学报：医学版,2008(2):4.③2017-12-08健康时报《心脏病现在正是高发季》④2016-08-09健康时报《熬夜一周心梗了》⑤2017-02-03健康时报《腊制品吃多了伤心脏》⑥2017-07-21健康时报《好心脏一半都靠吃》⑦2017-01-06健康时报《养好血管少麻烦》⑧2017-06-20健康时报《正能量的人更健康》⑨2018-03-09健康时报《心梗高发的十大至暗时刻》⑩2020-09-23世界卫生组织官微《世卫组织最新报告：每年五分之一的心脏病死亡与烟草有关》
【一天半接诊7例心梗！医生：他们都有这几个共同特点！】（健康时报）