【来源：上海宝山】
俗话说“人以食为天 ， 食以水为先”
每天保持充足的饮水量
对人体皮肤、血管、肠道健康等
都起着至关重要的作用！
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一
白开水也有“保质期”
【疾控话健康| 关于喝水那些事，你都知道吗？】超过16小时就不能喝了？
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二
长期喝有水垢的水
容易得肾结石？
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三
多喝苏打水
能调节酸碱体质降尿酸？
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四
多喝柠檬水美白？
作用有限 ， 喝错还伤身
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五
每天要喝8杯水？
但不同人群有差异
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六
牢记“3不要”
掌握喝水的正确打开方式
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编辑：肖璐
校对：赵慧敏
资料：宝山疾控
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