男人|男人身体若出现4个迹象，或是在提醒：雄性激素快要“干涸”了

雄性激素，就是俗称的雄激素，又称男性激素。雄激素对男性十分重要，维持着男性器官的生长，正常的“欲望”以及生殖功能，让男人毛发浓郁，精力充沛，新陈代谢旺盛，看起来男人味十足，非常有魅力。但是，随着现在的生活节奏加快，生活压力变大，环境污染严重，越来越多的男性给人一种缺少阳刚之气的感觉。如果男性出现了下面的4个迹象，就表明雄性激素快要“干涸”了，需要尽早调节自己的身体。
1.毛发稀少

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男性如果有一头乌黑浓密的头发，会给人一种非常健康的感觉。但是随着年龄的增长，自己不健康的生活方式等，雄激素分泌越来越少，最后头发会变得稀疏甚至是秃头。毛发稀少除了表现为头发变少外，还可以表现为胡须生长得缓慢，雄激素可以促进男性副性征，当雄激素变少的时候，自然胡须就生长得缓慢。
2.情绪不稳定

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如果平时自己身边性格很稳定的男性，突然变得暴躁，情绪不稳定的话，像更年期的女性一般喜怒无常，很有可能是他身体内的雄激素变少了。同时积极性变低了，感觉对生活失去信心了，晚上睡觉也可能会失眠多梦，总有种不踏实的感觉。这个时候需要提醒一下他，去医院检查下自己雄激素的水平。
3.容易疲劳

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年轻的男性，不管前一天工作得多么累，晚上休息好了后，第二天还是精力满满，因为雄激素分泌旺盛，可以很快的缓解疲劳。如果你总是出现疲劳倦怠，对工作还有生活都提不起兴致，休息很久都没有办法缓解，夫妻生活感觉力不从心的时候，你就要注意了，这很有可能因为雄激素“干涸”而发出的信号。
4.欲望降低

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男性雄激素是维持“欲望”的一个重要人体激素，性激素降低会引起男性欲望降低，这应该是判断男性体内性激素水平的一个重要指标。不过“欲望”和很多因素有关，也不能完全对等，对于年轻人欲望低下，需要检查雄激素的水平。
【 男人|男人身体若出现4个迹象，或是在提醒：雄性激素快要“干涸”了】为了不让这些问题影响到男性的生活质量，建议雄激素低下的男性朋友们应该及时尽早地通过饮食，生活方式的改变来调节雄激素水平。可以多吃些黑米，黑米可以滋养肾脏，补充雄激素，另外，还可以多吃生蚝，生蚝是一种富含锌元素的海鲜食物，而锌又是合成雄激素的重要组成物质，补充雄激素，可以多吃它，此外长期保持运动锻炼的人群，也有保持体内性激素处于一个良好水平的作用。