食物|女性来大姨妈时，使劲吃4种食物，或能排出子宫污血，体重悄悄降菠菜|山楂|大姨妈

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大图模式1.红豆红豆不仅利水消水肿，并且养心的功效很好。经期吃红豆是利于排污血的，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性。食用时最好可以熬红豆粥，补气又养血，还有美肤的效果。

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2.菠菜菠菜作为蔬菜的一种，营养价值非常丰富，含有充足的维生素E与铁元素，所以在月经期间可以加速造血，弥补女人血液的流逝，还可缓解痛经。最关键的就是可以顺利的排出体内的污血，促进子宫排毒。

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3.芒果干在经期不能够吃生冷的水果，这时候可以吃一些芒果干，芒果干的口感也是非常好，而且因为芒果干含有胡萝卜素和纤维素能够促进肠道的蠕动，排出子宫内的毒素，而且芒果被制成果脯过后还含有一种叫镁的物质，能够调整月经和缓解疼痛。

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4.山楂山楂具有活血化瘀的作用，富含丰富的维生素C，具有防衰老的效果，女人多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女人可以达到美颜瘦身的效果。女人在来大姨妈的时候，适当的吃一些山楂，可以很好的排出子宫内的污血。