【食物中含锌量最高的是牡蛎 什么食物里含锌最多】
食品中含锌量最高的是杜蛎，其次肉类食品，例如牛肉、生猪肉、鸡肉及其动物的内脏器官等含金量还是比较高的 。此外，紫菜、虾米皮、海带丝等海鲜产品，黑芝麻粉、瓜子、核桃仁等干果，生鸡蛋、牛乳、木耳等含金量都非常高 。因而平常要尽量做到饮食搭配的多元化，不能有偏食的不良习惯，一般也就不会有缺锌的表现 。
如果出现了有锌缺乏的现象，一方面搞好合理饮食，并且也可以适当内服一些葡萄糖酸锌等进行调理医治 。发生有缺钙的现象病人关键会体现为有食欲不佳表现的 。

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