痰湿重，怪病生，中医宗师化痰的独特方子教给你，清掉一身的痰湿( 二 ) 衰老

而半夏药性偏温偏燥，容易上火，因此方中加入黑芝麻、柏子仁，仁类药含有很多油脂，具有一定的滋润之性，可以牵制半夏的温燥。
同时仁类药也有润肠通便的功效，当痰湿排到下焦后，就能助力痰湿通过大便排出。黑芝麻和柏子仁还有补肾的作用，可以与芡实一起补养肾中精气。
但是因为芡实、黑芝麻、柏子仁都是甘润滋养的药，在中医的理论中脾属土，就像大地一样，滋补的药就像在大地上使用肥料，肥料堆积只会让水分更加难以流动，而陈皮理气降逆的作用正好可以与这一点隐患相互抵消，达到扶正不留邪的效果。
白芍、茯苓则有利尿的效果，可以将膀胱排空，便于处理被排下来的痰湿，让导下来的痰湿兵分两路，一路从大便走掉，一路从小便走掉。
痰湿盛的人，除了吃药以外，在平时的生活中也有很多方法可以减轻和调理：勤运动
湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环。
泡脚
如果有大便黏腻、口气重等症状，通过泡脚的方式可以很好的祛除痰湿，在泡脚的时候可以加入生姜和花椒粒，因为生姜和花椒粒具有温中散寒的作用，可以有效的达到祛湿的效果。
在泡脚的时候将生姜切成薄片，生姜片和花椒粒一起丢在泡脚的水中，先用热水浸泡5~10min ，等到生姜片和花椒粒的功效散开完全浸泡的时候再将双脚放入热水中浸泡，泡脚的时间需要控制在20~30min之内，以微微汗出为最好。
饮食
【痰湿重，怪病生，中医宗师化痰的独特方子教给你，清掉一身的痰湿】痰湿难化之人，饮食应减少肥甘、厚腻、生冷之品，才可杜绝生痰之源，为化痰之根本。