蔬菜|以下5种蔬菜是体内毒素的天敌，清除并帮助排除毒素，你认识吗

人们总是说在平时的时候要多吃一些蔬菜，这样身体才能更健康，这是因为蔬菜中无论是维生素的含量还有叶绿素的含量都是非常多的，这些物质都是身体内毒素的克星，所以想要身体更加健康，就要经常排毒素，而今天给大家介绍的这几种蔬菜，清除身体毒素的效果非常不错，一起来看看。

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1.菠菜虽然菠菜在市场上的售价很低，但是含有对人体有益的物质却很多，不仅可以起到很好的额补血作用，经常吃菠菜还可以抵抗衰老，增强身体的活力，菠菜中含有的一些物质，不仅可以促进胃肠道的消化，还可以有效的治疗糖尿病，清除身体毒素的作用很大。

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2.白菜白菜可是老百姓经常食用的蔬菜，白菜的食疗价值是很高的，白菜中含有的粗纤维是相当丰富的，所以食用白菜对胃肠很好，可以促进大便的排出，从而减少癌症的发生，对便秘人群的好处也是很多的。

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3.黄瓜黄瓜属于寒性的蔬菜，一般人们在春夏秋季节食用的最多，它具有清热解毒的效果，除了这项功效以外，黄瓜种所含的物质，不仅可以滋润皮肤，给身体补水，还可以瘦身减肥，促进胃肠道的蠕动等，所以在平时的食用黄瓜可以将身体毒素排出。

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4.西红柿西红柿长得看好不说，还酸甜可口，所以在生活中很多人把它当做水果来吃，西红柿中含有的维生素可是很多的，可以起到美容养颜的作用，它还含有丰富的番茄素，这些物质不仅可以的抵抗身体的衰老，还可以增强体质，除了这些物质以外，西红柿含有的其他物质，还可以起到排毒的作用。

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5.芹菜芹菜常见有具有独特的味道，虽然售价低廉，粗纤维，维生素等含量还是很多的，经常食用芹菜，不仅可以降血压降血脂，还可以促进肠道的蠕动，排出身体毒素，同时对于一些病毒性肝炎，头疼等也有一点的疗效。

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以上这几种蔬菜，保健效果非常的显著，虽然在我们的生活中看着很普通，但是却可以给人们带来很多的益处，可以为我们的健康添砖加瓦，因为只有身体内的毒素都被清除了，身体才能呈现更好的状态。