痛风|藏在厨房里的“嘌呤大户”被揪出，医生直言：不想痛风趁早忌口尿酸|医生|患病

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现在的慢性疾病越来越凸显，像是高血压，高血糖，高血脂这“三高”的地位就一直没被动摇。此外，危害人们身体健康的第四高渐渐也萌芽了，它就是高尿酸。单单提起高尿酸或许有的人很陌生，但是说起痛风，大家就会恍然大悟。
当体内尿酸升高，尿酸形成尿酸盐的结晶沉积在关节，从而就诱发痛风的问题。高尿酸的情况与日常饮食密切相关，一旦有些嘌呤类物质被摄取过多，尿酸就会上升。但有一个现象，很多人拒绝摄取动物内脏、海鲜等嘌呤类物质，尿酸怎么还会上升？其实，这也与厨房中的日常调味料也有关系。
藏在厨房里的“嘌呤大户”被揪出，医生直言：不想痛风趁早忌口
1、蚝油
蚝油这种调味料，主要以牡蛎为原材料，加入其他调味料拌成，味道鲜美，能提高饭菜的香味。但是，牡蛎是高嘌呤物质，也因此导致体内嘌呤过量，影响尿酸水平，有诱发痛风的危险，所以请勿多吃。
2、豆瓣酱
豆瓣酱属于豆制品，嘌呤也也不低，还含有很多的钠成分。因此，如果摄取过多，尿酸会极端上升，不止加剧痛风痛苦，对肾脏代谢也有影响，或会引发更严重的肾衰竭。
3、白糖
像是炖猪脚、红烧肉、糖醋排骨之类的菜，入锅前喜欢加入白糖翻炒着色，让食物更有食欲且美味。而白糖所含有的糖分体极易被内脏吸收，其分解的过程中会加大嘌呤的释放，让尿酸居高不下，对关节、肾脏负担日渐加重，病情恶化随之加快。
如果体内的尿酸超过正常范围，身体会出现什么样的异常呢？
①尿液发黄，泡沫多
②肢体浮肿，伴有疼痛
③食欲不振、体重减少
④排尿非常困难
⑤腰酸胀痛
尿酸高的人平时多喝2杯水，有助于稳定尿酸
1、食材水
通过借鉴《千金翼方》古医书中记录在册的降酸小食方，将菊苣、栀子、甘葛、桑叶、百合、玉米须等多种降酸食材经过科学比例提取有效营养成分，并添加益生菌发酵制成营养丰富且无副作用的降酸食材水。坚持喝，让当中的菊糖、类黄酮、糖苷、有机碱等多种营养元素对身心都有一个调节作用，使之稳定尿酸水平，抗菌镇痛，舒缓痛风炎症，提高免疫力预防病情恶化。
2、陈皮水
尿酸值高的人，平时也可以把一些陈皮泡在水里喝。因为陈皮属于中药材，药用价值很高，有很好的清热解毒、利尿消肿的效果，能帮助调节代谢，将尿酸控制在合理范围内，缓解关节疼痛问题的发生。
【痛风|藏在厨房里的“嘌呤大户”被揪出，医生直言：不想痛风趁早忌口】另外，一定要勤快地迈开腿，杜绝久坐不动这样的恶习，否则不利于尿酸盐结晶的稀释代谢，长期堆积在体内，只会加大伤害力度。不妨每天利用半小时的时间做做慢跑、游泳、快走、跳绳等有氧运动，提高身体素质，加快代谢，有效预防尿酸性疾病。