胡萝卜|女性不想早衰,不妨多吃几种美食,补血养颜,更能滋养肌肤

大家好,我是健养小王医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。
胡萝卜|女性不想早衰,不妨多吃几种美食,补血养颜,更能滋养肌肤
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银鱼韭菜炒蛋材料:银鱼150g、鸡蛋3个、韭菜(50g)、调和油、胡椒粉、料酒做法:1、准备材料。2、鸡蛋打散加入盐、胡椒粉和料酒。3、蛋液中加入洗净的韭菜末4、再加入银鱼搅拌均匀。5、锅中油热倒入蛋液小火翻炒至熟。6、出锅装盘。【 胡萝卜|女性不想早衰,不妨多吃几种美食,补血养颜,更能滋养肌肤
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糖醋银耳材料:银耳、黄瓜、胡萝卜、辣椒油、盐酱油、白醋,糖1、准备一朵泡发好的银耳,一根黄瓜,一根胡萝卜2、先把黄瓜拍一下,然后切断备用3、再取一段胡萝卜切片备用4、泡发好的银耳,用手撕成小块,装入盆中5、倒入黄瓜和胡萝卜,再加入香菜和蒜末6、放入一勺辣椒油,加入少量盐,然后加入三勺酱油,四勺白醋,五勺糖,拌匀即可
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青菜炒豆腐材料:豆腐300克,青菜300克,食用油,盐,香油,生抽做法:1.先将豆腐洗净切成大小合适的豆腐块备用。青菜摘好洗净备用。2.平底锅里放人适量的食用油烧热,然后放入备好的豆腐块,中小火慢慢煎至豆腐块两面金黄色,盛出锅待用。3.锅中再倒入适量食用油,烧热后放入青菜,大火翻炒几下。4.然后放入煎好的豆腐块,再放入适量的盐、香油、生抽翻炒均匀后,即可出锅盛盘