中国好营养科学饮水科普论坛:长期饮用纯净水需补充矿物质( 二 ) _健康小知识

【中国好营养科学饮水科普论坛:长期饮用纯净水需补充矿物质】补充矿物质是根本
经过权威专家的解读我们了解到，补钙是一个不得不被重视的健康话题。
众所周知，钙镁元素在骨骼健康和心血管健康方面起着非常重要的作用。近些年关于水合状态跟肾脏疾病的关系、心血管疾病的关系以及哮喘，甚至包括超重肥胖的关系等相关问题都逐渐被重视。
在《中国居民膳食指南（2022）》的推荐量中，低身体活动水平的成年人每天的饮水量应该达到1500-1700毫升。
“对于一直喝纯净水的人群，要在食物里面注意矿物质的补充。 ”中国营养学会副理事长、北京协和医院临床营养科主任于康教授在该论坛上介绍说， “补充维生素和矿物质，永远是根本。所以大家不能借助于单靠水或者单靠某种食物，这都是有失偏颇的。 ”
最后，马爱国教授表示，科学饮水关乎我们每一个人的身体健康，正确地认识用水健康是我们每一个人需要掌握的营养知识。