4.饮食结构乱、运动少
饮食对于餐后血糖的影响非常大 ， 如进食了大量高升糖指数的食物 ， 却没有进行运动 。 会导致大量糖分在体内堆积 ， 餐后血糖也会因此而越升越高 。
5.药物影响
有多年糖尿病史的人群 ， 可能会出现耐药性 ， 服用口服药物无法很好的控制胰岛素分泌 ， 导致餐后血糖越来越高 。 此外 ， 还有些药物可能会让患者胃肠道的蠕动速度加快 ， 身体吸收糖分的速度加快后也容易导致血糖升高 。

?三、搞不清楚这4个问题 ， 你的血糖可能都白测了
测量血糖看起来是件小事 ， 但其实也存在不少的学问 ， 如果没做好这些事情的话 ， 测量出来的血糖值很可能是不准确的 。
1.测血糖 ， 需不需要洗手？
测量血糖前建议将双手用肥皂清洗干净 ， 准备采血的手指建议反复搓洗 ， 清洗干净后最好将采血的手臂向下垂10~15秒 ， 让指尖可处于充血状态下 。 而后再用酒精对将要采血的指头进行消毒 ， 最后采血 ， 注意不要挤压手指 ， 避免让血液稀释影响血糖测量值 。

?2.测血糖 ， 扎哪个手指最好？
这个问题没有标准答案 ， 因为10个手指都可以扎 ， 但一般建议扎手指的两侧 ， 这个部位的血管比较丰富 ， 神经分布相对较小 ， 扎手指时痛感会小一些 。 而手指的中间 ， 有很多的神经分布 ， 扎了之后容易带来强烈的疼痛感 。
3.测试纸没有及时使用 ， 下次可以继续用吗？
不可以！测试纸属于一次性产品 ， 一旦开封后会受到温度、光线以及湿度等的影响而变质 ， 一旦测试纸变质会严重影响到测量结果 。 建议测量血糖在测试纸拿出来5分钟内完成 ， 避免其变质 。
4.检查前可以暂停使用降糖药吗？
对于有在服药的糖尿病患者而言 ， 不论是测量餐前还是餐后血糖 ， 都需要正常服药 。 这样做可以更直观的知道药物对于血糖控制的效果 ， 如若不服用药物的话 ， 很容易导致血糖波动过大 ， 威胁患者的健康 。

?四、一天测几次血糖最合适？一份血糖监测方案分享给您
对于“糖友”们而言 ， 测量血糖是生活中的必修课之一 ， 这3件事是需要做到的 。
1.血糖监测时间点
一般情况下 ， 糖尿病患者在日常需要检测餐前血糖、餐后2小时血糖、睡前血糖以及夜间3点的血糖 ， 一些有特殊情况的还需要额外的增加测量点 。
2.血糖监测频率
部分症状较重、血糖控制不良的患者 ， 每周需要至少保持有4~7天的全天血糖监测 ， 每天需要测量4~7次 。 而一些血糖控制稳定、达标的患者则可以每周监测1~2天 ， 每日测量的次数在2~4次即可 。
3.血糖监测灵活应用
当然 ， 并不是说所有的糖尿病患者一定要严格的每天测量许多次 ， 对于一些条件不允许的患者 ， 可以每天监测早餐前后的血糖水平 。 闲暇时可以增加测量次数到4次等 ， 这些情况可以自行掌握 ， 最好在专业医生指导下进行 。

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血糖指标是否正常 ， 对于我们的健康而言有非常重要的意义 ， 特别是一些已经罹患糖尿病的患者 ， 更加需要监测血糖、控制血糖 ， 日常一定要注意定时定量服药 ， 并配合生活调理 。
参考资料：
[1
《一天测几次血糖合适？快收藏——不同糖尿病患者自我血糖监测方案》.中国医学论坛报今日糖尿病.2022-02-11
[2
《搞不清楚这8个问题 ， 你的血糖都白测了！》.健康时报.2019-01-12
[3
《空腹血糖正常 ， 餐后血糖高正常吗？5个原因需要你重视》.大庆市让胡路区爱心老年医院.2019-05-31
【美白|空腹血糖、餐后血糖，哪个更重要？搞不清楚，你的血糖都白测了】