足三里的准确位置图片，三阴焦位置图和作用 _经验分享

三阴交在什么位置？有什么作用？

文章插图
三阴交穴位位置
患者取正坐或仰卧。三阴交穴位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方（足内踝上缘四指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中）。
〖生理解剖〗三阴交穴在胫骨后缘和比目鱼肌之间，深层有屈趾长肌；有大隐静脉，胫后动、静脉；有小腿内侧皮神经，深层后方有胫神经。

三阴交的准确位置图
三阴交穴位的作用
三阴交穴位的作用非常重要，它是人体重要与常用的穴位之一，肠鸣腹胀，泄泻，月经不调，带下，阴挺，不孕，滞产，遗精，阳痿，遗尿，疝气，失眠，下肢痿痹，脚气。
生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦（增肥减肥）、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科多种疾病。此外，对胃酸、食欲不振也有效。三阴交穴为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。
〖人体穴位配伍〗三阴交穴配足三里治肠鸣泄泻；配中极穴治月经不调；配子宫治疗阴挺；配大敦穴治疝气；配内关穴、神门穴治失眠。
〖刺灸法〗直刺 1～1.5寸。
〖治法〗寒则补而灸之，热则泻针出气或水针。
脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不尽，遗精，阳痿，阴茎中痛，水肿，小便不利，遗尿，膝脚痹痛，脚气，失眠，湿疹，荨麻疹，神经性皮炎，高血压病等
针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

三阴交穴图

女人常揉三阴交终身不变老
1．保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点~7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴，三阴交穴位按摩时间各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。
2．紧致脸部肌肉，使脸部不下垂看看张曼玉和赵雅芝，脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳，经常在家开Party，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部松弛得非常明显，老态骤然显现。经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。
3．调月经，去斑，去皱，祛痘三阴交穴是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点~11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交穴各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。

三阴交穴位怎么按摩图
4．改善性冷淡很多女性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理，导致性冷淡。这样不但自己少了很多生活的乐趣，还影响夫妻感情，容易导致家庭不稳。三阴交穴是一个大补穴，能补气补血，提升女人的性欲，让女人逃离性冷淡，重温浪漫人生。每天晚上5点~7点，肾经当令之时，按揉三阴交穴，提升性欲的效果最好。坚持一个月，定能收到你想要的效果。
5．调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎三阴交穴是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了。
6．保持血压稳定三阴交穴是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点~13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交穴各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。
另外，三阴交穴还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。保养秘诀：保持心情愉快，饮食清淡，适量运动，充足的睡眠，每天按揉三阴交穴，每条腿的三阴交穴至少按揉或用经络锤敲打10分钟以上。
三阴交解析
三阴交穴又名承命穴，太阴穴，下三里穴。
(1)三阴交穴。三阴，足三阴经也。交，交会也。该穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名。
(2)太阴。太，大也。阴，阴之属也。本穴物质为足三阴经气血交会而成，位处足部，总体表现出较强的阴寒特性，故名太阴。
(3)下三里。下，下部也。三里，穴内气血场的范围也。下三里名意指本穴的气血场范围较大，有如三里之广，故名。
(4)足少阴厥阴太阴之会。理同三阴交名解。
(5)足太阴络。络，联络也。本穴物质为足三阴经交会而成，气血物质又由本穴重新分配到足三阴经，本穴有联络足三阴经气血的作用，故为足太阴络。
附注：(1)足太阴、少阴、厥阴经交会穴，足太阴络。(2)孕妇禁针。
三阴交穴意义：足三阴经气血在此交会。
气血特征：气血物质为天部之气，富含水湿，性温热。
运行规律：穴内天部之气的运行分为三支，干燥偏热的气态物在天之上部循脾经上炎，湿热的风气循肝经向上横行，滞重的湿冷之气循肾经下走筑宾穴。
功能作用：将足三阴经气血重组后再行分流。
历史研究
1.对输尿管蠕动的调整作用电针狗的三阴交穴、照海穴、膀胱俞穴、肾俞穴等，当达到一定刺激量时，可使输尿管蠕动显著增加，引起输尿管蠕动增加的机理，一是针刺直接增强输尿管的蠕动，另一方面可能是增加尿量。
2.在静脉肾盂造影中，同时针刺双侧三阴交穴、昆仑穴、关元穴，对于显示尿路细小结石，腹膜后肿块，先天性畸形及早期炎症改变，均有独特的效果，可减轻患者痛苦，真实的显示病理改变，提高早期诊断率。
3.据报道用针刺三阴交穴、气海穴、肾俞穴，治疗痛经125例，均取得良好效果。
4.三阴交穴首见于《黄帝明堂经》，部位在“内踝上八寸”，其中“三阴”指足太阴-三阴交，在宋本《千金》中作足太阴交。
5.六朝后，三阴交部位，除《千金》《圣惠》等书引文中作“八寸”外，所有文献均作“三寸” 。
6.六朝前，“足太阴”位置“内踝后白肉际陷骨宛中”《医心》。
7.六朝后，足太阴部位移至“内踝上三寸”--十二经脉穴中唯一过于手足腕踝关节。
8.混淆源头：《灵枢卫气》足太阴之本“在中封前上四寸之中”，后世医家多理解为内踝上三寸，从而引起“足太阴”穴部位改变。
9.六朝时，足太阴穴与三阴交穴并未混淆。
10.六朝后，三阴交（足太阴交）与足太阴相混；至《千金翼》中“足太阴穴在内踝上一夫，一名三阴交。”至此彻底混淆。
11.宋以后，为了避免混淆，像“足太阴”这样的腧穴名不再使用，而将内踝上三寸处成为“三阴交穴”，但其主治症仍沿用“内踝上八寸”之“三阴交穴”主治症，并非“足太阴”主症。
12.自唐代，“三阴交穴”之“三阴”已被理解成太阴，少阴，厥阴之三阴，从而被视为三阴经交会穴，一直沿袭至今。

与三阴交相关经络穴位

眉冲穴

悬厘穴

上迎香穴

肘尖穴

足厥阴肝经高清版人体穴位图
晚上按摩完~~太溪穴、三阴交、复溜穴等肾经上的穴位~第二天睡起来怎么觉得好累！？展开全部

先不要急，你开始调理肾经不久，肾是要靠睡眠来积累肾精的，这大概是暂时性的，坚持一下，好好休息。要是你已经休息好了，半个月下来，还是很累，那再处理吧。现在是身体自我调节的阶段
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按摩三阴交一带，非常地痛，然后还淤青一大片【足三里的准确位置图片，三阴焦位置图和作用】看你什麽时间按摩的，不同时间，三阴交有问题代表不同，一般来说三阴交大多是脾经有问题，是好事，不通则痛，痛则不通，建议看中医去