尼古丁|血管堵塞“根源”不是盐，世卫组织建议停止食用，或许有人还在吃蜂蜜柠檬|咳嗽|营养膳食

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我们都知道拥有一个健康的心脑血管，人才能够健康长寿，但一旦血管出现堵塞，就很可能会威胁患者的生命安全，尤其是近些年来，脑梗的发生几率越来越高，很多中老年人，甚至是年轻人，都受到了脑梗的困扰，据统计，我国每21秒就有一个人因为脑梗而死亡。

一旦脑梗发作，脑部神经组织出现软化坏死，就会威胁到患者的生命安全，脑梗的黄金救治时间是3~6个小时，一旦错过黄金救治时间，就很可能造成偏瘫半身不遂的后遗症。
这就要求我们，在日常生活中，一定要及时注意自己，身体出现的异常，及时发现减少心脑血管疾病的发生，现在尤其要注意不健康的饮食和生活习惯，因为很容易造成血脂升高造成血管堵塞。
案例：
郑聪是一家房地产公司的销售员，今年已经29岁了，已经干销售5年的时间，攒了不少钱，但因为时常带客户饮食并不规律，有时候拿到什么就吃什么，还时常去参加聚餐，大鱼大肉吃起来一点都不口软。
这天郑聪刚刚带完客户回到家，准备热一下中午剩的红烧肉，结果还没有把微波炉打开，就忽然眼前一黑晕倒在地，和郑聪一起，合租的室友看到急忙拨打120 ，把郑重送去医院，经过检查发现症状是急性脑梗发作，脑部血管出现了严重的堵塞，抢救了6个小时之后生存还是遗憾离世。
生活中哪些原因容易造成血管堵塞呢？
（1）长期摄入高脂肪的食物
对于现在的年轻人来说，大鱼大肉也成为常事，但是长期摄入过多高脂肪的食物，不仅容易造成身材肥胖，还会升高体内的血脂，造成血液粘稠，影响血液循环，加快动脉粥样硬化血栓的风险，很大可能性上增加了脑梗发生的几率。
（2）高胆固醇食物
现在常吃的烤串儿通常都是一些动物内脏，长期摄入过多很容易就造成体内的胆固醇水平过高，而且不容易被代谢，分解排出体外就堆积在血液中，时间长了难免会影响到整体的脂质水平，一旦受到外界刺激，很可能造成脑梗发生。
（3）长期熬夜
长期熬夜对于身体最大的伤害就是会造成血管剧烈收缩，加快血管的老化硬化，因为当熬夜时身体处于应激状态，肾上腺素分泌过旺就会造成血管剧烈收缩，脂质斑块脱落，增加了血管堵塞的风险，还会加大对血管的损伤。
在生活中做好2件事，减少心脑血管疾病的发生
第一，养成健康的生活习惯
脑梗的发生和日常生活中不健康的饮食有着莫大的联系，所以在生活中一定要注意饮食健康，尽量少吃一些高脂肪高胆固醇的食物，像是燕麦玉米这类的粗粮，可以适量的摄入，因为其中含有的膳食纤维促进肠道的蠕动，加快新陈代谢，减少了血管堵塞的几率。
第二，多喝水
【尼古丁|血管堵塞“根源”不是盐，世卫组织建议停止食用，或许有人还在吃】对于体内血脂水平较高的患者来说，在平时一定要多喝水，喝水可以实施血液加快体内的血液循环，还可以适量的吃一些营养素分解乳化血管内壁上的脂质斑块，通过新陈代谢排出体外，清理血管垃圾，减少血管堵塞的风险