豆是一种常见的蔬菜，如今一般被作为菜肴来服用，但实际上马铃薯是能够称之为正餐的，而且用马铃薯当正餐还具备减肥瘦身的实际效果，下边就和网编一起来瞧瞧吧 。
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【土豆代替主食能减肥吗】 马铃薯中带有丰富多彩的木薯淀粉，能够考虑身体工作能力要求，并且在其中带有的膳食纤维素能够让人造成饱腹感，具备维护胃肠的作用 。并且淀粉分解后的动能不容易被身体储存，进而具有减肥瘦身的实际效果 。马铃薯中还带有一种黏性蛋白，能够协助机体清除内毒素，做到美白皮肤的实际效果 。马铃薯历经生产加工制做成鲜面条、米糊、馍馍等食材，那样就可以做为正餐来服用了，假如感觉不便，就依照烧菜的方法来烹制吧，马铃薯用蒸的方法烹制也十分美味可口哟 。
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