气血不足一定要先养脾，这个方子专门健脾补气血，睡眠不好要知道( 二 ) 穴位|黑豆

而至于健忘、不寐的症状，除了滋补心血之外，方中还选用了远志来开其心志、酸枣仁来安其心神，从而实现安神定志、改善睡眠的目标。
本方征象反映的是心系血虚，却从补气健脾论治，虽然是心脾同治，但重点在于补脾，脾气旺盛，则血有所生，血脉充盈则心神可以正常安放，正所谓“神有所舍” ，才能“血有所归” ，总而言之，是气血、心脾相辅相成的良方，也是从气血生化关系施治的典范。
归脾汤一方所治病证中，脾虚气弱是根，其余的心神不宁、血不归经等都为表象。那么，常见症状可包括如下几点：
1.心悸怔忡，健忘，失眠，盗汗虚热。
2.四肢倦怠乏力，食量减少，面色萎黄。（这点尤为关键，与舌淡脉弱同为本方辨证依据）
3.便血，皮下紫癜，妇女崩漏，月经前期量多色淡，或月经淋漓不止。
4.舌淡，苔薄白，脉细弱。
【气血不足一定要先养脾，这个方子专门健脾补气血，睡眠不好要知道】有上述症状或表现的朋友，平时需要注意日常脾胃调理，尽量避免食用生冷辛辣等刺激脾胃的食物，可适当加强运动，症状严重者请及时咨询医生进行对症处理。