气血不足一定要先养脾，这个方子专门健脾补气血，睡眠不好要知道穴位|黑豆

前几日翻到一个古代的医案，说有一个人总是忧思焦虑，后来出现了心悸，浑身没力气，常常感到疲惫倦怠。医生看完后，给他开了归脾汤二十剂，服之痊愈。
现在人们生活节奏快，平常的压力大，也就免不了经常出现“忧思伤脾”的问题，思虑太重所产生的影响不仅仅是我们平常所熟悉的“耗心血” ，更是会伤害到我们人体的气血化生之源脾。
此时我们今天的主角归脾汤就要有用武之地了。
归脾汤人参，白术，茯苓，甘草，黄芪，当归，龙眼肉，酸枣仁，远志，木香。
本方的主治是心脾气血两虚，而由此导致的常见症状具体就包括了心悸、食少、体倦、面色萎黄、健忘失眠等。
此外，本方还常应用于脾虚导致的便血、月经崩漏、皮下紫癜等等。
说起归脾汤，为什么大家熟知的思虑伤心血，方名却强调了“脾”？
这就足见脾对于一身气血的重要性！
正所谓“民以食为天”“人是铁饭是钢” ，饮食是日常生活中尤为重要的一环，脾胃也在人体脏腑中有着极为关键的重要作用。
脾胃是人体的气血生化之源，就好像食物通过灶台做成可口的饭菜，五谷杂粮进入体内也要先依靠脾胃的生化、吸收才能转变为对人体有用的精微物质。
此外，中医还认为脾主四肢肌肉。
所以，如果患者的脾胃受到影响，气血就会亏虚，四肢肌肉也得不到濡养，也就会出现“面色苍白”“舌淡唇白”“四肢无气以动而倦怠”等典型症状。

因为脾虚是导致血虚、心悸的根本原因，所以施治的重点不在于补血，而是重在健脾，只有脾胃好了，才能正常生化气血，使营血充盈，从而改善上述种种症状。
所以方中选用人参、黄芪、白术、茯苓、甘草来补气健脾。
血虚补脾，也正是因为气血由脾生化，且养于脾的缘故。正所谓“阳生阴长，血生于脾” ，只有脾胃运化正常，气血生化才能充足，这也是治脾虚血亏的根本。
而除了补气健脾的药物之外，自然是少不了补血的药，毕竟已经有了血虚的症状，兼补其血也是理所当然。
血液是精微物质所化生，具有濡养滋润的作用，阴阳属性上属于阴。倘若气血生化不足，四肢、心神就失去了营养滋润，且阴阳不能平衡，于心神方面容易出现失眠、心烦等症状，在全身就会表现为唇淡脉细弱以及面色萎黄等。
所以本方中要配伍龙眼、当归来补其心血。
此外，虽然全方并没有一味明确的止血药物，但却因为气能摄血的缘故，所以补气充足后就能有效止血，这也是针对病机施治的典范。
最后，再佐以少许木香，发挥其行气的作用。这里使用得十分巧妙，因为上面用了大量补气补血的药，比如人参、黄芪、当归等等，这就好比节假日大量车子出行，很容易发生堵车，尤其是这个路况还不太好（脾胃本来就比较虚弱）。
木香在这里就能发挥一个理气醒脾的功效，就好像交通警察一样，使得这些滋补之品补而不滞，能够顺利通畅地发挥它们补气血之功效。
否则很有可能气血没补起来，反而气滞血停，使得脾胃运化更加艰难了。
方中人参滋补元气于下焦，白术、茯苓、甘草健运脾气于中焦，黄芪充实卫气于上焦，使得上中下三焦元真皆能得到补益，自然就能固护气血，若再加入生姜、大枣，则调和脾胃、益气养血的功效就更为显著。