喝柠檬水好处多，但注意这点很重要！你喝对了吗？柠檬中含有大量的维生素C

柠檬中含有大量的维生素C ，能补充身体所需要的营养物质，而且还具有美白养颜的功效，所以深受大部分女性的喜爱。那喝柠檬水有哪些好处呢？我们又应该怎样喝柠檬水呢？

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喝柠檬水的好处：
柠檬中含有许多丰富的营养物质，如钙、铁、锌、镁、膳食纤维等。这些营养元素都对身体健康有着很好的作用。柠檬中还含有一种叫柠檬酸的特殊营养物质，能够帮助机体加快对多种矿物质的消化和吸收。

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【喝柠檬水好处多，但注意这点很重要！你喝对了吗？】柠檬中的柠檬酸，对于防肾结石还有一定的效果，而柠檬中的糖分含量非常的少，对于糖尿病患者来说也非常实用。
柠檬虽好，但不建议大家以下这种做法：
日常生活中，很多人都觉得柠檬水太酸，于是在饮用的时候会加入一些蜂蜜或白糖，蜂蜜和白糖中的含糖量都比较多，如果过多食用的话，可能会有增加肥胖的危险。如果长时间饮用，还会诱发多种疾病，对身体的健康非常不利。

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专家建议，喝柠檬水的时候最好喝原味的，不要添加任何成分。