导语：对于糖尿病患者来说，自我血糖监测是糖尿病日常管理的重要组成部分，其中能够反映实时血糖控制水平，和降糖药物对血糖的影响及时发现，低血糖能助于我们调整治疗方案。

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那么，测血糖就需要把钱花在刀刃上，80%的糖尿病人发了三个错，导致血糖监测不出来，看看你有没有犯错？
一、血糖仪的正确使用
1、糖尿病人怕痛，采血针调的不到位， 采血量不足，导致读取数值偏差大。
2、糖尿病人未用酒精棉签消毒，立即测血糖这是很严重的错误，因为手指酒精粘片在消毒过后，会导致血糖出现误差。

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3、糖尿病人把血糖试纸放在潮湿的地方，这也是一种错误的。血糖试纸受潮后会导致血糖检测出现误差。
4、测血糖不可挤手指，有的糖尿病测血糖时手指出血不足，就使劲挤，这样因为血液中的采血未吸满，挤手指采血等造成读数误差。
二、糖尿病患者对空腹血糖和餐后血糖的错误理解
1、空腹血糖监测时间不对
对于糖尿病患者来说，空腹血糖可以反映出基础胰岛素的分泌水平，以及头天晚上禁食及用药量是否合适？所以严格来讲，过夜禁食8~12个小时后，并适于早晨8点之前才所测出的血糖，才算是空腹血糖。超过 12 小时的超空腹状态以及午餐前、晚餐前的血糖都不能称之为空腹血糖，其结果可能因空腹时间太久而偏低，或者也可能偏高

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2、餐后血糖监测，不要吃完东西立马测血糖
有些糖尿病人理解的餐后血糖是吃完饭后马上测的血糖，这是完全不对的，而正确的时间应该是从吃第一口饭算起的两个小时后的血糖。
三、糖尿病人光测血糖不记录
对于糖尿病患者来说，血糖监测记录非常重要，切记只测量不记录的错误方法，其中记录的内容除了监测结果外，还应包括对应的饮食运动及用药的情况。这些资料记录下来，不仅对自我总结控糖规律有益，还可以为医生诊断提供参考依据。
四、稳定血糖，尝试吃2物，多做1事，或不再为血糖不稳定犯愁
1、多吃糖分少的粗粮
对于糖尿病患者来说，吃高纤维的食物可以有效降低我们的血脂和血压。所以在平时的生活中，我们就要多吃一些含有高纤维的食物。其中，含糖分少的粗粮，比如麦片，就是很不错的选择。经常吃它的话，不仅可以使我们的血糖稳定在一定水平，还能让我们远离便秘的困扰。

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2、多吃蛋白质丰富的食物
对于糖尿病患者来说，在日常生活中多吃一些含有高蛋白的食物，其中豆制品就含有丰富的优质蛋白。糖尿病患者经常吃可以补充人体所需要的氨基酸，还能有效的稳定血糖水平，减轻糖尿病带来的不适症状。

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3、条件允许尝试喝控糖茶
血糖偏高的人平时要增加喝水量，每天保证2000毫升的水分摄入，多喝水能稳定血糖值。还可以在水中放入一些养生的食材。《黄帝内经》中也曾记载，蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果等食材搭配起来泡水喝，能够促进代谢，稳定血糖，药食同源的道理如下：
【 空腹血糖|80％的糖尿病人犯了三个错，导致血糖监测不准，医生给出4个新方法