大麦|胃最害怕的蔬菜是什么消化科医生说这5种尽量不要出现在餐桌( 二 ) 胃黏膜

丁香麦桂茶选用丁香、大麦、砂仁、桂皮、红枣、干姜6种地道食材，这些食材结合各自的性质、对胃的协同作用，搭配很有讲究，6种原材料的共同点是养胃护胃、辅助调理老胃病应用广泛。
1、丁香
丁香能养胃健胃清胃毒、并可杀菌除口臭。缓解胃寒、排除毒素等奇效、是难得的养胃佳品。
2、砂仁
砂仁味辛性温，归脾、胃、肾经、可化湿开胃,温脾止泻,理气安胎。
3、大麦
大麦味甘、性平、能去食疗胀、消积进食、平胃止渴、大麦含有人体所需的、多种微量元素及氨基酸、可助消化、解油腻、、养胃、暖胃、健胃。
4、干姜
干姜性热，味辛，归脾、胃、心、肺、胃经、属于我国的传统中药材、脾胃虚寒的良药、能调理脾胃，暖胃暖身，促进健康。
胃不好的人，在日常生活中常吃些养胃食物，不仅能促消化、防胀气，养胃还修复胃粘膜，能够缓解胃部不适，养成一个健康的胃。
第三、注意锻炼
在缺乏锻炼的情况下，它会导致胃动力不足，食欲不振，从而会导致胃、结直肠炎症和肿瘤，所以缺乏锻炼的危害是非常大的。
要保持你的胃肠道健康，每天选择一些有氧运动:
1.练习瑜伽来滋养你的胃
自然站立，双脚稍微分开。吸气，脚尖着地，双臂交叉，向上举过头顶，向上伸展，呼气，慢慢地脚后跟着地，向后伸展，直到与地面平行。吸气，抬起脚跟，呼气，双臂向两侧张开。
2.散步来滋养你的胃
每天晚饭后，先静坐30分钟，然后出去散步30分钟，可以促进肠胃消化，还可以促进免疫，促进新陈代谢，对胃的健康非常有益!俗话说:饭后百步，活到九十九。
第四、注意睡眠
熬夜对胃的伤害很大，晚上，是胃自我保养的时间，经常熬夜，会抑制胃粘膜的自我修复，导致胃粘膜的持续损伤，甚至容易引起胃癌!
而熬夜时胃会继续分泌胃酸，所以很多人熬夜时胃酸上涌等现象。熬夜对胃的伤害尤其巨大，而且还会导致胃痛的发生，进而引发胃病，所以要想保持胃功能，还需要调整休息和休息