高血压是持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病，近年来我国的高血压患者是只增没减。高血压症状越来越常见了，尤其是中老年人。但其实高血压并不可怕，除了药物调控血压之外，还可以通过日常的饮食来控制血压。

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香菇是我们餐桌上的常客，无论是炒菜还是煲汤都是十分美味的，香菇所含有的有效成分，可以清理血管内的垃圾，让血管更“年轻”，高血压、高血脂这样的慢性病不来找！

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紫菜因为其内含有的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。为纯青色，取来晒干后则变成紫色，生长在海中，附在石头上，紫菜有很好的降血脂的功效，对于血脂、血压高的人尤其适用。

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槐角茶有良好的医疗价值，长期饮用可以降血压降血脂清肠火治痔疮，还有软化血管，降胆固醇，疏风热，润大肠，凉血通便之功效。

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桑葚营养价值很高，有延缓衰老，美容养颜的功效，增强血液新陈代谢能力，提高身体素质，也可降低血压。桑葚促进胃液的消化，入肠能刺激胃粘膜，促进肠液分泌，为滋补强壮、养心益智佳果。
【 高血压|它们是高血压“死对手”, 每天坚持吃点, 血压一降一个准】

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