肝不好的人，坚持1件事，或比运动更有效
第一件：保持一个愉悦的心情
情绪对肝脏的影响是非常大的，曾有一项数据表明，经常生气的人的肝病的概率是正常人的8倍左右。
也并不是说只有生气才会伤肝，所有的负面情绪都可能会影响到肝脏的健康，中医也有一种说法，经常生气容易肝阳上亢，肝火旺盛，而经常情绪低落则会肝血不足肝气郁结。
所以平常我们需要保持一个好的心情和心态，肝脏才更健康。

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