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3. 豆类产品
豆类中卵磷脂含量也很高，直接吃豆类可能消化不好，老人可以经常吃豆腐、豆皮、豆干等豆制品。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路

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