气血是女人健康和漂亮的根本，气血足身体好，容貌也会显得靓丽，抵抗力也会提高很多，相反，女人气血不足，不仅脸色苍白，无精打采，缺乏活力，让人看出衰老的状态，甚至容易生病。因此，女人不想老太快，补气养血很重要。

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气血不足老得快，常吃5种食物，脸色更红润，一天比一天“年轻”
红枣
俗话说“一天三个枣，100岁不显老”，红枣是一种美味的干果，含有丰富的维生素，能够促进体内铁元素的吸收，起到抗氧化的作用。有助于养血养颜，健脾益气，也被称为“天然维生素”，爱美的女性不妨每天吃上几颗红枣。

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阿胶
女人想要看起来更加年轻，那就多吃阿胶吧！素有''补血圣药''之称的阿胶制成的阿胶膏，具有补血养血、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效，是老少皆宜的保健补品。阿胶糕具有补血养血的功效，每天来一两片就足够，同时提高免疫力等多种功效，营养都完美的结合在了一起，是老少皆宜的保养补品，吃出好气色一点都没有问题。

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南瓜
南瓜富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作；锌则会直接影响成熟红血球的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。

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红豆
红豆含有丰富的蛋白质、铁元素及维生素。红豆中蛋白质的含量是肉类的2倍，所以，长吃红豆有足于身体健康。其次是红豆中铁元素的含量也非常的高，大家都知道铁元素是血红蛋白的必须物质，所以，常吃红豆有足于女性气血的恢复。

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玫瑰花茶
女性经常喝一些玫瑰花茶，能够起到美容养颜的功效，还可以帮助女性补充气血，促进雌激素分泌，呵护子宫和卵巢的健康。
【 血红蛋白|气血不足老得快，常吃5种食物，脸色更红润，一天比一天“年轻”】

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