食物|月经量少的女人，这3类食物最好别贪吃，可能会让卵巢提前早衰！宫寒|女人30|卵巢|月经不调|油

女人一生中要经历几百次月经，月经是女人特有的一种排毒反应，也是女人特有的生理现象，但是许多女人30岁之后，月经量变得越来越少，这个时候就一定要特别注意了，如果得不到及时的处理，很容易会导致卵巢早衰，严重的可能还会提前闭经，所以女性朋友们一定要多加重视，及时处理。如果月经不调很严重，或者是月经量很少，那么就需要及时去正规的医院检查治疗，那么，月经量少的女人在平时应该注意什么呢？首先我们先了解一下在饮食方面需要注意的。
【 食物|月经量少的女人，这3类食物最好别贪吃，可能会让卵巢提前早衰！】

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月经量少的女人，这3类食物最好别贪吃，可能会让卵巢提前早衰
1、辛辣刺激性食物
现在许多女人都是无辣不欢，在聚餐的时候都会去吃一些麻辣烫，火锅等辛辣刺激的食物，在他们的眼里，这些食物简直就是人间美味，但是从健康的角度来说，这些食物不但没什么营养，而且还会使女人经血不畅，月经不调，以及发生痛经，所以在日常生活中，为了避免卵巢早衰，更为了爱护自己的身体，一定尽量少吃辛辣刺激性的食物。

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2、油腻食物
月经量少的女人，大多都很喜欢吃一些油腻的食物，油腻食物摄入过多会让你的肠胃功能在代谢中絮乱。许多时候，你的食欲满足了，但是却没有想过你的身体是不是能承受的住。
3、寒凉食物
寒凉的食物对女性月经的影响是最大的，特别是在经期，尤其不要吃过多的寒凉食物，很容易导致宫寒。在夏天，大家最常吃的就是西瓜啦，特别是冰镇的西瓜，相信在炎热的夏天，没有几个人能够挡住西瓜的诱惑，西瓜是寒性的水果，如果经常吃，很容易导致血液因寒凉的温度循环变差，导致月经不调、痛经、宫寒等现象发生。

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女人想要月经正常，保养卵巢功能，减少痛经宫寒情况的发生，那么以上这3类食物最好不要贪吃，尤其是在炎热的夏天，一定要忍住，管住自己的嘴。