肝病|夏天是养肝黄金期？医生：牢记“三少两多”，肝或慢慢恢复油腻食物|葛根

肝脏，被称为是“将军之官”。也有不少人认为“养肝就是养命”，事实也确实如此，因为肝脏在人体内负责多项任务，是呵护肝脏健康必不可少的器官。
但是现如今，我国的肝病患者却越来越多，需要引起重视了。
平时多关注肝脏健康，也能让身体各项反应正常地进行，可以很好地预防肝脏疾病，养护身体。

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不少人都认为，夏季是养肝的黄金期，真的是这样吗？
夏天天气比较燥热，湿热毒邪容易入侵，再加上，夏天食物更容易发霉变质，也就更容易伤害到肝脏健康，增加肝病的出现几率。
但是这段时期，身体细胞也比较有活力，可以加快新陈代谢速度，若是把握好这个时间段，也可以让肝脏得到很好地养护。
夏季养肝，可牢记三少两多，或能让肝脏慢慢恢复健康
“少”
1、少油腻
【 肝病|夏天是养肝黄金期？医生：牢记“三少两多”，肝或慢慢恢复】火锅、麻辣烫、烧烤等，都是深受人们欢迎的油腻食物，这些食物非常美味，但是常吃也会伤害到肝脏健康，需要警惕，喜欢也要少吃一些。
众所周知，油腻食物中的脂类物质含量较丰富，若是经常吃得过于油腻，也就会加重代谢负担，让过多的脂类物质堆积影响肝脏正常工作。
若是不能及时分解消耗掉这类物质，让脂类在肝内堆积，还会造成脂肪肝。

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2、少盐分
盐分过高的咸菜、腊肉等食物，在很多家庭的餐桌上都可以见到，但是这类食物适量吃点可以，吃得太多或会让肝脏疾病快速出现。
因为这类食物中含有较多的亚硝酸盐，大量食用，让体内这种物质增多，会增加肝脏的代谢负担，让肝细胞受到伤害，增加肝脏疾病的出现几率。
亚硝酸盐还容易在反应中转化成直接损伤肝细胞的亚硝酸铵，让肝细胞失活、凋亡，诱发肝病。

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3、少喝酒
现在天气热了，经常可以看到晚上街边有三三两两的人在喝酒吃饭，但是要知道的是，想要肝脏健康，喝酒绝对是不可取的，一定要管住自己的嘴，少喝或是不喝。
因为肝脏是酒精的主要分解代谢场所，经常喝酒，肝脏的分解负担就会变重。并且要注意的是，酒精中的乙醇还会在体内经过分解转化形成乙醛，这种物质会伤害肝细胞，让肝脏受损，造成肝病。

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“两多”
1、多补充养肝物
肝脏有异，首先要警惕的就是平时饮食，吃的不好，会让肝脏快速出现。所以要管住嘴，同时也可以选择对肝有益的营养物质，帮助呵护肝脏健康。
［利维三素］是由多种营养植物搭配制成的，可以很好地护肝养脏，其中主要主要有葛根、菊花、橘皮、玉米须、枸杞等，可以很好的改善肝内环境，保护肝脏。
研究表明，［利维三素］中的菊花可帮助疏通肝内淤堵，降低肝火，从而减轻肝脏受到的伤害。玉米须则可以帮助修复受损的肝细胞，保持肝脏完整性，避免出现多次损伤。
而葛根中还含有丰富的硒元素，这种物质可以刺激肝细胞，使细胞更具活力，让肝脏快速地进行分解代谢工作。
这几种小植物相互配合，养肝的效果或能翻倍，让代谢环境更加健康。肝脏易受损的人，每日适量吃点［利维三素］，缓解肝脏不适，预防肝脏疾病。